Bolesť chrbta je jedným z najčastejších dôvodov, ako navštíviť lekára, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Vo veľkom počte prípadov je bolesť chrbta spôsobená príliš napätými svalmi, ktoré sa môžu zmrzačiť alebo prejsť obdobiami bolestivých kŕčov. Zatiaľ čo bežná liečba bolesti chrbta zahŕňa nesteroidné protizápalové lieky alebo dokonca chirurgický zákrok, existuje množstvo bylín, ktoré môžu byť vyrobené do čaju, aby sa uvoľnili napäté svaly a znížili spazmodické epizódy.
Cramp Bark: Premier Anti-Spasmodic
Anti-kŕčovité byliny zmierňujú kontrakcie a kŕče v hladkých aj nedobrovoľných svaloch v tele, podľa naturopathic lekára a majster bylinník John R. Christopher. Cramp kôra je považovaná za jednu z najúčinnejších bylinných anti-spasmodík a používa sa ako liek na nervové poruchy a kŕče. Bylinkár Jim MacDonald trpí kŕčovou kôrou ako jeden z najúčinnejších bylinných protizápalových a protispasmodických látok vďaka širokému spektru aplikácií v tele.
Ukľudňujúca čiapočka
Christopher navrhuje použitie čajoviny na bolesť a kŕče v spojení s nepokojom, zášklbami svalov a precitlivenosťou. Čajový čaj sa môže použiť aj na liečbu bolesti chrbta a kŕčov, ktoré sprevádzajú nespavosť a nervozita, podľa naturopatického lekára Sharola Tilgnera. Dvojitá kapsička sa uvoľňuje do tela a podporuje aj pocit pokoja, najmä ak bolesť alebo kŕče vytvárajú stres.
Čierny Cohosh pre Achy, Tender Back
Zatiaľ čo je väčšinou známy v bežnom svete ako bylina na liečbu príznakov menopauzy, čierna koš je tiež silným anti-spasomdickým liekom. MacDonald navrhuje použitie čiernej koše pre bolesti chrbta, ktoré sa vyznačujú tuhosťou spolu s nudným, bolestivým pocitom. Odporúča malé dávky na dosiahnutie najlepšieho výsledku pri zmiernení bolesti chrbta a kŕčov. Tilgner používa čierny koš, keď sú spazmy sprevádzané bolesťou nervov, ktoré sa zhoršuje chladom a lepšie pôsobením tepla. Black cohosh obsahuje kyselinu salicylovú - prírodnú zložku, ktorá sa používa na syntézu aspirínu - čo je jeden z dôvodov, prečo môže mať bolesť-zmierňujúce, protizápalové a antispazmodické účinky.
Príprava bylinného čaju a iné prírodné terapie
Ak by ste chceli vyrobiť čaj s viacerými bylinami, je to tak jednoduché, ako miešanie sušených byliniek dohromady a potom namočte 1 lyžicu na šálku vody po dobu 10 až 15 minút. Piť 1 až 4 šálky denne pre akútnu bolesť alebo kŕče. Spolu s bylinami, prídavné terapie ako jóga, strečing, chôdza a masáž môžu podporiť zdravý spinálny pohyb a relaxáciu. Vezmite horúci kúpeľ s Epsom soľami, aby ste prirodzene uvoľnili napätie a minimalizovali kŕče. Môžete pridať anti-spasmodic byliny do kúpeľa v mušelín vrece pre externé čajové použitie, rovnako.
