Kyselina chlorovodíková je potrebná na rozklad potravy v žalúdku a absorbovanie živín, podľa internetovej stránky Food Scout. Tento typ kyseliny môže tiež pomôcť telu bojovať proti parazitom, hubám a baktériám. Nedostatok kyseliny chlorovodíkovej je zvyčajne spôsobený chudobnou stravou pozostávajúcou zo spracovaných uhľohydrátov, mliečnych výrobkov a cukru. Nízke hladiny kyseliny chlorovodíkovej sa spájajú s niektorými duševnými a fyzickými stavmi, vrátane sivých vlasov, depresie, celiakie, artritídy, astmy, osteoporózy, ulceróznej kolitídy a straty hmotnosti pri nedostatku výživy. Jedenie potravín, ktoré stimulujú produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, môže pomôcť telu fungovať na optimálnej úrovni.
Jablčného octu
Zdrojom potravy, ktorý je vysoký v kyseline chlorovodíkovej, je jablkový jablkový ocot. Stránka Cieľ pre zdravie odhaduje, že jedna až desať lyžičiek jablčného octu v kombinácii s pohárom vody môže zvýšiť produkciu kyseliny chlorovodíkovej v tele. Táto zmes octu vám môže pomôcť rýchlo rozložiť potraviny konzumované počas jedla. Je dôležité mať na pamäti, že pitie nezriedeného jablčného octu môže spáliť hrdlo, takže by ste mali vždy riediť ocot vodou alebo ho pridať do jedla pred jeho požitím. Ak pocítite pocit pálenia v hrdle pri konzumácii jablčného octu, môžete neutralizovať jeho kyslosť pridaním čajovej lyžičky jedlej sódy do pohára s vodou alebo piť pohár mlieka.
Citrónová šťava
Citrónová šťava je bohatá na vitamín C a môže zvýšiť množstvo kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, informuje analytik. Citrónová šťava tiež podporuje funkciu žlčníka, posilňuje imunitný systém a podporuje vstrebávanie železa. Pitie citrónovej šťavy s jedlom môže pôsobiť proti nepriaznivým účinkom konzumácie potravín s veľkým množstvom kyseliny.
Čierne olivy
Pridávanie čiernych olív do jedla vám môže pomôcť zvýšiť hladinu kyseliny chlorovodíkovej v tele, podľa webovej stránky Food Scout. Čierne olivy stimulujú produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, čo pomáha rozkladom potravín v zažívacom systéme a absorbuje živiny a vitamíny. Navyše, čierne olivy obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám a udržujú optimálne fungovanie tela.
zeler
Celer môže zvýšiť množstvo kyseliny chlorovodíkovej vo vašom tele, podľa internetovej stránky Food Scout. Celer môže stimulovať sekréciu žlčových kyselín, čo môže u niektorých ľudí znížiť hladinu cholesterolu. Táto zelenina obsahuje aj zdravé množstvo sodíka, ktoré je potrebné na výrobu kyseliny chlorovodíkovej. Celer obsahuje aj kumaríny, ktoré zvyšujú aktivitu bielych krviniek a posilňujú imunitný systém.
špenát
Zahrnutie špenátu do vašej dennej stravy môže zvýšiť hladinu kyseliny chlorovodíkovej. Špenát sa považuje za listovú zeleninu, ktorá môže stimulovať produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, informuje internetová stránka Food Scout. Ďalšia listová zelená zelenina, ktorá môže zvýšiť kyselinu chlorovodíkovú, je kel a jačmeň.
