Priemerná osoba rastie vlasy rýchlosťou 1/2 palca za mesiac a má 100 000 vlasov na hlave. Najlepší spôsob, ako rýchlo vyrastať dlhé, husté vlasy, je zvýšiť krvný obeh, ktorý stimuluje vlasové folikuly a pomáha vašim vlasom rásť čo najrýchlejšie pre vás. Skalpové masáže, inverzné cvičenia a čistenie vlasov zvyšujú rýchlosť rastu. Čím viac vlasov rastiete, tým silnejší bude vzhľad.
Krok 1
Použite inverznú tabuľku alebo gravitačné topánky. Zavesenie hore nohami zvyšuje prietok krvi do pokožky hlavy, aby stimuloval rast vlasov. Gravitácia vytiahne krv.
Krok 2
Zaveste sa po boku postele alebo pohovky niekoľkokrát denne, ako to odporúča licencovaná naturopatická lekárka Dr. Nicole Sundeneová na zvýšenie obehu.
Krok 3
Do jogy predstavuje ako smerom dole psík, dopredu zložiť, headstands, ručné stojany a páv, aby vaše telo v obrátenej alebo čiastočne prevrátenej polohe. Jóga Sun Salutations zahŕňa tieto pózy, takže väčšina tried a DVD bude fungovať, alebo ich môžete naučiť od inštruktora a urobiť ich doma. Posun vpred je najjednoduchší z týchto postáv. Začnite tým, že postavíte rovno nohy a nohy dohromady. Oslovte si ruky nad hlavou a ohnite sa dopredu v páse pri dosiahnutí prstov. Dýchajte a prechádzajte nosom a uvoľnite krk a nechajte krv pretekať do hlavy.
Krok 4
Každé ráno stlačte vlasy z krku smerom nadol. Prevráťte hlavu. Striekajte vlasy 50 krát, raz s kefou a raz rukou, striedaním štetcom a rukami, aby ste vyhladili statické, ako odporúča Dr. George Michael, guru s dlhými vlasmi, v článku s názvom "Návšteva s Dr. Georgeom michael. "
Krok 5
Umyte si vlasy každý druhý deň a dajte si masáž na hlave s prstami, odporúča Dr. Sundene. Použite vlasový šampón a kondicionér ako je Pantene Pro-V Full & Thick šampón a kondicionér. Spoločnosť Goodhousekeeping Magazine označila Pantene Pro-V za najlepší celkový šampón na zjemnenie vlasov a kondicionér z 12 testovaných výrobkov. Sú takisto lacné len za 4 doláre za fľašu od roku 2009. Nexxus Shampoo a Sublime Volume sladký bodujúci kondicionér, ktorý sa pohybuje okolo 14 dolárov a 15 dolárov každý, prišiel druhý v teste, ale bol povedal, že najviac zhrubnutie.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Kefa na vlasy
- Zahusťujúci šampón
- Zahusťovacia kondicionér
Tipy
- Dr Michael hovorí, že tupé vlasy nie sú dobré pre rast vlasov. Navrhuje, aby ste si na konci vlasov zúžili ako polkruh na rast vlasov.
