Mnohí golfisti navštevujú riadiaci sortiment, aby mohli pracovať na svojom švihu, ale snaží sa čo najviac zasiahnuť lopatou loptičiek pomocou vodiča nie je najlepší spôsob, ako sa zlepšiť. Golfisti, ktorí vážne pracujú na svojom mechanizme výkyvu, môžu nájsť produktívnejší spôsob, ako tráviť čas v driving range. Jedným z prístupov je použiť niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré vám pomôžu zamerať sa na čas vašej praxe.
1. Vŕtačka na baseball
Jedným z problémov, ktorý mnohí hráči majú, že ich zabráni uvoľniť plnú silu svojho hojdačka, je neschopnosť prenášať silu z jednej strany tela na druhú počas výkyvu, podľa profesionálneho PGA Jeffa Yurkiewicza. Aby ste to napravili, vyskúšajte bejzbalové vŕtačky v driving range.
AKO TO DO: Nastavte loptu na odpalisko pre bežný výstrel. Vyberte si klub, s ktorým bojujete, a vezmite si štandardný postoj pred loptu. Keď vyberiete klub späť, vyzdvihnite ľavú nohu - alebo pravú nohu, ak narazíte na ľavákom - ako keby ste boli baseballový hráč pripravujúci sa na hojdačku.
Dokončite backswing a nechajte nohu späť na zem, ako začnete dopredu hojdať sa a cez loptu. Vezmite toľko výkyvov tak, ako je to potrebné, aby ste pocítili správny posun hmotnosti. Keď sa pohyb stáva pohodlný, skúste sa kývať bez zdvíhania nohy, ale pokračujte v tom istom prenose energie.
2. Klinové vrtáky
Zvláštne, ako sa môže zdať, jazda môže pomôcť golfistovi pracovať na jeho krátkej hre. Jedným z prístupov je zaujať len kliny v golfovej taške a urobiť jednoduché klinové vrtáky.
AKO TO DO: Rozdeľte lopatku guľôčok do troch skupín pre tri štandardné kliny vo vrecku. Ak máte viac alebo menej ako tri klinky, rozdelte vedra podľa toho. Zvoľte cieľ na rozmedzí a začnite s jedným klinom.
Stlačte všetky loptičky v tejto skupine s klinom a zamerajte sa na to, aby ste loptu dostali čo najbližšie k cieľu. Vezmite druhý klin a zvoľte nový cieľ podľa toho istého postupu. Dokončite vrták pomocou tretieho klinca, aby ste sa zamerali na tretí cieľ. Zameraním na rozmanitosť klubov získate lepší pocit, ako zasiahnuť každý klin.
3. Vŕtačka na lopaty
Kbelík, ktorý drží loptičky v rozsahu, môže tiež pomôcť spresniť golfový švih. Vŕtačka vedierka pomáha hráčom, ktorí bojujú s prudkým zostavením lopty počas švihu. To tiež pomáha rozšíriť backswing, swing a follow-through.
Ako to urobiť: Umieste otvor na lopatku na hrudi a zaistite golfový klub normálne. Vedierko vám zabráni, aby ste dostali zbrane príliš blízko, čo je často dôvodom pre ostrý pokles.
Vezmite si niekoľko tréningových hojdačiek s vedierkom na hrudníku, ktoré držia na mieste rukami, potom ich odstráňte a zasiahnite dve alebo tri gule. Ak máte pocit, že sa váš hojdačka znova ostrý, položte vedierko späť na hruď a zoberte si pár ďalších tréningových hojdačiek, až kým nebudete mať správny pocit pre správny výkyv.
