Viac ako sto typov masáží je k dispozícii na liečbu bolesti svalov, zlepšuje energiu a stimuluje relaxáciu. Masážna terapia sa môže použiť aj na liečbu chronickej bolesti dolnej časti chrbta, športových zranení, nespavosti a depresie. Hoci väčšina ľudí prežíva masáž, niektorí ľudia môžu mať neuspokojivý zážitok.
Viac bolesti
Intenzívna masážna terapia, ako napríklad masáž hlbokých tkanív, vám môže za deň alebo dva pociťovať bolesť. Ak idete s úmyslom uvoľnenia, môže to byť problém. Pre najlepšie zážitky z masáže sa porozprávajte so svojím terapeutom o vašich očakávaniach pred zasadnutím.
Nedostatok výsledkov
Masáž nemusí po zranení urýchliť zotavenie. Prehľad výskumu zverejneného v septembri 2008 v časopise "Klinický žurnál športovej medicíny" zistil, že v klinických štúdiách masáž nepomáhala športovcom rýchlejšie sa zotaviť po intenzívnom cvičení. Vo väčšine prípadov masáž tiež nezvýšila atletický výkon.
Bezpečnostné dôvody
Masáž je vo všeobecnosti bezpečnou liečbou, ale môže predstavovať riziko pre určitých jedincov. Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland odporúča, aby tehotné ženy vyhľadali masáž od terapeutov, ktorí boli špeciálne vyškolení v prenatálnej masáži. Diabetici môžu po masáži zaznamenať pokles krvného cukru, ktorý môže predstavovať zdravotné riziko. Každý, kto má srdce, obličky, flebitídu, celulitídu, krvné zrazeniny, krvácavé poruchy a rakovinu, sa pred vstupom do masážnej terapie musí poradiť s lekárom.
