Lactobacillus acidophilus je typ baktérie, ktorá existuje prirodzene v ľudskom tele. Považované za "priateľské baktérie", prítomnosť baktérií acidophilus je dobrá vec, pretože probiotikum chráni proti choroboplodným baktériám. Medzi mnohými typmi probiotík je najčastejšie používaný acidofil. Dávky sa však líšia v závislosti od dôvodov použitia. Ak sa chcete dozvedieť viac, obráťte sa na dôveryhodného poradcu zdravotnej starostlivosti.
Používanie probiotík
Ľudia konzumujú acidofil a podobné probiotiká pre množstvo chorôb, vrátane chronickej zápchy, syndrómu dráždivého čreva, Crohnovej choroby, intolerancie laktózy, vaginálnych infekcií a prevencie hnačky. Dôkazy navyše naznačujú, že acidofil môže zlepšiť fungovanie imunitného systému v prospech celkového zdravia, podľa zdravotníckeho centra University of Maryland alebo UMMC.
Formy probiotík
Mnohí Američania len nedávno začali rozpoznávať probiotiká ako liečbu, pretože výdavky na probiotické doplnky sa takmer strojnásobili od roku 1994 do roku 2003 podľa Národného centra pre doplnkovú a alternatívnu medicínu. Probiotické potraviny sa však datujú po stáročia. Jogurt je jedným z najčastejšie konzumovaných potravín obsahujúcich probiotický acidofil, aj keď niektoré sójové potraviny, ako sú miso a tempeh, obsahujú malé množstvá probiotik. Mlieko obohatené o Acidophilus je tiež k dispozícii, líši sa od bežného mlieka v jeho textúre a chuti. Diétne doplnky sú k dispozícii vo forme kapsúl, práškov a tabliet.
Denné dávky
Bezpečné denné dávky acidofilu závisia od dôvodu liečby. Tí, ktorí sa pokúšajú predchádzať hnačke, môžu denne užívať 1 až 2 miliardy jednotiek tvoriacich kolónie alebo CFU, aj keď UMMC poznamenáva, že niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu odporúčať denne až 10 až 15 miliárd buniek. Ako doplnok k črevnému zdraviu denné dávky obsahujú denne 1 až 15 miliárd CFU. Ženy liečené vaginálnymi infekciami môžu vložiť kapsule alebo tablety kyseliny acidofilu priamo do vagíny alebo spotrebúvať najmenej 8 oz. z jogurtu obsahujúceho kultúry acidofilov každý deň. Poraďte sa so svojím lekárom s cieľom stanoviť bezpečnú dávku pre vaše individuálne zdravotné podmienky.
Potenciálne vedľajšie účinky
Acidophilus je všeobecne bezpečný pre väčšinu dospelých, aj keď sú možné mierne účinky, ako je plyn a nadúvanie. Alergické reakcie zahŕňajú žihľavku, opuch tváre alebo hrdla a problémy s dýchaním. Vyhľadať okamžitú lekársku pomoc pre tieto príznaky. Bezpečnosť acidofilu pre deti, starších ľudí a ľudí s poškodeným imunitným systémom je neistá. Pred použitím acidofilu sa poraďte s lekárom.
