Ak zistíte, že ste bežali do kúpeľne niekoľkokrát za hodinu s voľnými stoličkami a problém trvá niekoľko dní, máte hnačku. Hnačka je znakom, ktorý spôsobuje podráždenie vo vašom gastrointestinálnom trakte. Hnačka je bežná, ale mali by ste navštíviť svojho lekára, ak trvá viac ako jeden deň. Správna diagnóza môže zabrániť ďalším komplikáciám. Diéta BRAT sa odporúča na pomoc pri liečbe hnačky, nauzey a vracania podľa Centrálnej univerzity v Connecticute.
Hnačka
Hnačka je stav, ktorý je výsledkom inej choroby. To je bežne spôsobené infekciami, potravinovou intoleranciou, parazitmi, črevnými ochoreniami, funkčnými poruchami čriev alebo reakciami na niektoré lieky, podľa Národného informačného ústavu pre trávenie chorôb. Žalúdočná chrípka je vírusová infekcia, ktorá spôsobuje nadmernú hnačku počas jedného až troch dní a je liečená zvyškom a modifikáciou diéty. Otrava jedlom, ďalší spoločný stav, je spôsobená požitím nápojov alebo potravín kontaminovaných baktériami, vírusmi alebo parazitmi.
BRAT Diéta
Diéta BRAT je skratka, ktorá vám pomôže spomenúť si, ktoré potraviny potrebujete k jedlu, ak sa u Vás vyvinie hnačka. Potraviny, ktoré budete jesť, zatiaľ čo máte hnačku, môžu pomôcť skrátiť alebo predĺžiť stav podľa MedlinePlus. BRAT znamená banány, ryžu, jablká a toasty. Jedenie týchto potravín, ktoré sa dajú ľahko stráviť, môže pomôcť urobiť stoličky pevnými a zabrániť ďalšiemu podráždeniu. BRAT sa používa, pokiaľ príznaky pretrvávajú. Spolu s týmito jedlami by ste mali zvýšiť množstvo tekutiny, ktorú pijete, aby ste zabránili dehydratácii. Akonáhle príznaky ustúpia, môžete začať pridávať ďalšie potraviny a nápoje pod dohľadom svojho lekára.
vyvarovanie
Niektoré potraviny môžu predĺžiť hnačku: Vyhnite sa mlieku a mliečnych výrobkov, vyprážané potraviny, korenené jedlá, bravčové mäso, teľacie mäso, losos a sardinky. Nejezte surovú zeleninu, citrusové plody alebo iné ovocie, ako sú figy, hrozienka a čerešne. Odstráňte kofeínové nápoje, extrémne horúce alebo studené nápoje a alkohol z vašej stravy. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako ich pridáte späť do stravy.
znepokojenie
Hnačka môže viesť k dehydratácii, pri ktorej vaše telo stráca nadmerné množstvo vody a solí. Môže to spôsobiť vážne kompilácie. Ak vyvíjate bežné príznaky dehydratácie, ako sú suché pery, závraty alebo extrémny smäd, zavolajte svojho lekára.
