Hyperaktívne dieťa môže nosiť vašu trpezlivosť a nervy, čo spôsobí, že sa chystáte alebo začnete otravovať. Deti môžu cítiť negatívnu energiu a môžu sa správať viac, keď je okolo. Len jedno hyperaktívne dieťa v skupine detí môže odraziť pozornosť od úlohy a spôsobiť, že všetky deti sa cítia nervózne a nekontrolovateľné. Zaobchádzanie s hyperaktívnym dieťaťom ako s jedným človekom vám môže pomôcť zmierniť frustráciu pri zvládaní vysokého správania. Pozrite sa na pútavé, ale upokojujúce aktivity, aby ste dostali dostatočnú pozornosť, aby ste ho upokojili.
Krok 1
Ponuka častých prestávok pri práci na projekte alebo inej aktivite, v ktorej sa vaše hyperaktívne dieťa musí dlhodobo sústreďovať, odporúča TeachingExpertise.com. Nechajte ju ísť na prechádzku, aby sa dostala do nápoja, postavte sa a roztiahnite sa, alebo si zoberte dve alebo tri minúty, aby sa krútila a smiala sa. Zatiaľ čo sa môže zdať zbytočné, stráviť dvojminútovú prestávku, aby sa preorientovalo, môže byť efektívnejšie ako bojovať s hyperaktívnym dieťaťom po dobu 30 minút.
Krok 2
Praktizujte hlboké dýchacie cvičenia, ktoré pomáhajú vášmu hyperaktívnemu dieťaťu upokojiť, keď sa cítite nepokojne Skúste ho nechať dýchať po troch počtoch a vydychovať päťkrát, potom prejsť na dýchanie päťkrát a na tri. Zameranie jeho pozornosti na niečo upokojujúceho môže stačiť na to, aby sa usadil a zamerať sa.
Krok 3
Vytvorte krabičku s nuda, ktorá je naplnená položkami, aby ste sa zapojili do vášho hyperaktívneho dieťaťa. Keď hľadáte pár minút v popoludňajších hodinách, aby ste sa postarali o záležitosti týkajúce sa domácností, vytiahnite krabicu naplnenú farebným papierom, pastelkami, bezpečnostnými nožnicami, lepidlom a starými časopismi, ktoré dieťa používa počas zadržania. Hyperaktívne deti často potrebujú len kreatívny odbyt, v ktorom by mohli preniknúť nadbytočnú energiu, hovorí webová stránka Mentálne zdravie.
Krok 4
Vyjdite vonku na pár minút, Laura Ramirezová, autorka "Chovatelia detí: domorodá americká múdrosť a rodičovstvo", navrhuje na webovej stránke Family Matters Parenting. Čistý vzduch a otvorený priestor môžu pomôcť nepokojnému dieťaťu uvoľniť energiu v príprave na väčšiu koncentráciu alebo sedenie. Rozložte deku na trávu alebo nechajte vaše dieťa kopnúť loptu okolo, zatiaľ čo on vyčerpá časť svojej energie a budete relaxovať.
Krok 5
Začnite a udržiavajte pevné hranice pre vaše hyperaktívne dieťa. Dajte jej vedieť, čo sa od nej očakáva, a pripomenúť jej očakávaní, keď začne pôsobiť mimo kontroly. Hyperaktívne deti nemusia dokonca úplne rozpoznať, kedy je ich správanie príliš vysoko nadchnuté, a preto buďte opatrní a vydáte varovanie. To môže stačiť na chvíľu upokojiť dieťa.
