Natural Calm Plus Calcium je značka v Spojených štátoch minerálneho a vitamínového doplnku predávaného ako prostriedok na pomáhanie vyrovnávať telo konkrétne pre ľudí, ktorí sa zúčastňujú športu. Doplnok obsahuje vitamíny D3 a C, ako aj minerály draslík, vápnik a horčík. Užívate Natural Calm Plus Calcium zmiešaný v 8 oz. vody, ak sa zúčastňujete športu. Výrobca tvrdí, že konkrétna zmes Natural Calm Plus Calcium pomáha najlepšie využiť základné vitamíny a minerály, ktoré obsahuje.
Nežiaduce účinky horčíka
Každá dávka Natural Calm Plus Calcium obsahuje 350 mg citrátu horečnatého, tvrdí výrobca v štítku "Dodatkové fakty". To predstavuje 87 percent dennej potreby minerálov. V normálnych hladinách prídavok horčíka typicky nespôsobuje vedľajšie účinky okrem počiatočného záchvatu hnačky, keď ho začnete používať. Ak však užívate príliš veľa horčíka, okrem hnačky sa môžu vyskytnúť aj dočasné a nezávažné vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť a kŕče v brušnej dutine, hovorí Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Vedľajšie účinky na vápnik
Natural Calm Plus Vápnik obsahuje 230 mg glukonátu vápenatého na dávku, tvrdí spoločnosť, čo predstavuje 23 percent odporúčanej dennej potreby. Aj tento minerál môže spôsobiť, že sa cítite nevoľne, a preto môžete zvracať, a to najmä v počiatočných štádiách používania doplnku. Drugs.com tiež naznačuje, že glukonát vápenatý môže spôsobiť zníženie vašej bežnej chuti do jedla a že môže spôsobiť, že ste dočasne zapchali, kým sa vaše telo prispôsobí. Vaše močenie sa tiež môže zvýšiť. Tieto typy vedľajších účinkov zvyčajne nepredstavujú vážne problémy a zvyčajne za niekoľko dní odchádzajú.
Vedľajšie účinky draslíka
Keďže Natural Calm Plus Calcium obsahuje malé množstvo draslíka, nemusíte mať vedľajšie účinky. Avšak zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite naznačuje, že doplnky draslíka môžu interferovať s mnohými liekmi, takže pred použitím tohto produktu budete musieť požiadať lekára o radu. Ak trpíte vedľajšími účinkami, môžete mať takéto dočasné, mimoriadne závažné problémy ako nevoľnosť a hnačka. Zdravotnícke centrum Univerzity v Marylanskej krajine tiež poznamenáva, že závažné vedľajšie účinky ovplyvňujúce vaše srdce sa môžu vyskytnúť, ak pohltíte vysoké hladiny minerálu. Z tohto dôvodu môžete sledovať, koľko draslíku konzumujete ako kombinácia prírodného kalca Plus kalcia a ďalších doplnkov. Ak spozorujete zníženú srdcovú frekvenciu alebo zmenu rytmu v srdci, obráťte sa na pohotovosť o pomoc.
Nežiaduce účinky vitamínu C
Vitamín C v normálnych dávkach tiež zriedkavo spôsobuje vedľajšie účinky. Avšak, pretože Natural Calm Plus Calcium obsahuje veľké množstvo - 290 mg, alebo 483 percent odporúčaného denného množstva v každej dávke - môžete mať potenciálne vážne problémy. MayoClinic.com poznamenáva, že veľké dávky vitamínu C môžu spôsobiť ťažkú hnačku a nevoľnosť, ako aj obličkové kamene a gastritídu. Gastritída je stav, pri ktorom sa žalúdočné obloženie stáva podráždeným a zapáleným. Ak sa vyskytnú tieto problémy, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Vitamín D3 Vedľajšie účinky
Vitamín D3 alebo cholekalciferol je najbežnejší doplnok vitamínu D, ktorý je dostupný mimo pohotovosti. Zvyčajne by ste to zmiernili s nedostatkom vitamínu D, ktorý by mohol spôsobiť, že vaše telo bude ťažko absorbovať dostatok vápnika. Natural Calm Plus Vápnik obsahuje len 115 medzinárodných jednotiek vitamínu D3 na dávku alebo 28 percent dennej potreby. Samotný D3 typicky nespôsobuje vedľajšie účinky, pokiaľ to neumožňuje príliš veľkú absorpciu vápnika vo vašom tele. To môže mať za následok vedľajšie účinky spojené s vápnikom.
Bočné vedľajšie účinky
Ďalšou hlavnou zložkou Natural Calm Plus Calcium je bór. Drugs.com poznamenáva, že existuje len málo dôkazov o jeho účinnosti pre prínos pre ľudské zdravie a tiež poznamenáva, že "zlúčeniny bóru môžu byť toxické pre ľudí." Tento doplnok obsahuje 290 mikrogramov citrátu bóru na dávku.
