Lotus list je kvitnúca vodná trvalka, ktorá rastie v celej tropickej oblasti Ázie a Blízkeho východu. Svetlozelené listy sú ploché a široké, dosahujúce priemer až 18 centimetrov. Listy sa zvyčajne zbierajú v lete a na jeseň a sušia pred rozrezaním na malé kúsky, práškom alebo spracovaním na pilulky. Lotus listy sú považované za užitočné pri liečbe rôznych stavov, vrátane ťažkého krvácania, hnačky a svalových kŕčov.
histórie
Lotus historicky zohrával dôležitú úlohu v náboženstve a medicíne mnohých kultúr. Podľa kultúr rastlín je lotos "usadený v Ázii a na Strednom východe viac ako 5 000 rokov." Texty z Indie z 11. a 12. storočia diskutujú jedlá, ktoré obsahujú listy lotosu. Pružná rastlina bola považovaná za symbol nesmrteľnosti pre starých Egypťanov, ktorí ju tiež využili vo svojej strave.
Expert Insight
Dlhá história a rôznorodé tvrdenia viedli k rozsiahlemu výskumu o potenciálnom použití lotosového listu. Podľa štúdie v časti "Výživa a metabolizmus", extrakt z lotosového listu v kombinácii s L-karnitínom "môže predstavovať možnosť liečby ochorení súvisiacich s obezitou." Ukázalo sa, že zmes zabraňuje adipogenéze, tvorbe tukových tkanív. Výskum japonských vedcov mal podobné výsledky. Štúdia monitorovala účinky extraktu lotosového listu na obéznych myšiach počas piatich týždňov. Výsledky ukázali, že lotosový list spomalil vstrebávanie tuku a sacharidov, zvýšil výdaj energie a urýchlil metabolizmus lipidov. Lotus list tiež zabránil zvýšeniu telesnej hmotnosti.
potenciál
Lotus listy obsahujú vysoké koncentrácie fytochemikálií, zlúčeniny vyrábané rastlinami na obranu pred bakteriálnymi a hubovými infekciami. Látky nachádzajúce sa v extrakte z lotosového listu zahŕňajú alkaloidy, flavonoidy a triesloviny. Izochinolínové alkaloidy v lotosových listoch majú sedatívne a antispazmotické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri trávení. Obaja flavonoidy a taníny sú silné antioxidanty, ktoré sú spojené so stratou hmotnosti a kardiovaskulárnym zdravím.
použitie
Sušený lotosový list sa môže použiť pri príprave jedla, hoci má horkú chuť. Listy môžu byť tiež varené do čaju. Lotus list je dostupný aj vo forme kapsúl a piluliek, ktoré je možné použiť ako alternatívu k horkým listom.
Výstraha
Chýba výskum týkajúci sa účinkov lotosového listu u tehotných žien a treba sa im vyhnúť. Lotus list môže spôsobiť podráždenie gastrointestinálneho traktu. Lotus list môže zvýšiť riziko krvácania a nemal by sa používať spolu s riedidlami krvi vrátane aspirínu. Pred začiatkom liečby sa poraďte s lekárom.
