Hnačka sa vyskytuje, ak potraviny a tekutiny, ktoré konzumujete, prechádzajú cez hrubé črevo príliš rýchlo. Kvapaliny nie sú správne absorbované a telesá sa vypúšťajú cez voľnú a vodnatú stoličku. Okrem toho sa hmota hrubého čreva často zapáli, čo sťažuje absorbovanie tekutín. Vírusy, baktérie a lieky sú najčastejšie príčiny hnačky. Hoci hnačka zvyčajne trvá len niekoľko dní, existuje mnoho spôsobov, ako ju liečiť a skrátiť jej trvanie.
kvapaliny
Počas záchvatu hnačky sa stratí veľká časť soli a tekutiny tela. Aby ste zabránili dehydratácii, uistite sa, že pijete veľa čistých tekutín. Klinika Mayo navrhuje vývary, vodu a šťavy. Avšak nepijte jablkový alebo hruškový džús, pretože môžu zhoršiť príznaky hnačky. Okrem toho sa zdržať konzumácie kofeínu a alkoholu. Obe sú diuretiká a môžu zbaviť tekutiny.
foods
Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Marylandu môže diéta bohatá na komplexné sacharidy pomôcť odstrániť hnačku. Vyberte si z potravín ako chlieb, zemiaky, ryža, suché toasty, sušienky a banány. Navyše, aktívne kultúry nachádzajúce sa v jogurte môžu pomôcť zmierniť symptómy hnačky a skrátiť jej trvanie.
Klinika Mayo varuje, že existujú aj potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď trpíte hnačkou. Nejíst mastné potraviny, mliečne výrobky, korenené potraviny alebo potraviny bohaté na vlákninu. Všetko môže zhoršiť príznaky hnačky.
byliny
Zdravotnícke centrum Univerzity v Marylante vysvetľuje, že určité bylinky môžu pomôcť pri zmierňovaní hnačky. Príjemné bylinky ako ostružinový a malinový list môžu pomôcť vysušiť hlienové membrány nachádzajúce sa v črevách.
Urobte čaj s 1 lyžičkou. z príšernej bylinky a piť 1/2 šálky každú hodinu. Na zníženie zápalu čriev užívajte 250 až 500 mg kvercetínu denne. Alebo vriaca pasta z 1 oz. morušový koreňový prášok a 1 qt. z vody. Pijte 1 lyžičku. tejto zmesi každú hodinu. Pre hnačku spôsobenú infekciou užívajte 250 až 500 mg suplementu z borovíc alebo Oregonu trikrát denne. Pred začatím akéhokoľvek bylinného režimu sa poraďte s lekárom.
