Spolu s vínom, pivom a koktaily je káva už dlho považovaná za nápoj pre dospelých. Čoraz viac teenagerov však konzumuje kofeínový nápoj, uvádza sa v štúdii zverejnenej v roku 2014 v publikácii "Pediatria". Hoci káva môže priniesť celkové zdravotné výhody kvôli antioxidantom, ktoré obsahuje, môže to mať škodlivý účinok - nie je najzdravší nápoj pre teen konzumovať.
Základné zdravotné prínosy
Káva konzumovaná s mierou sa považuje za prínos pre zdravie, tvrdí Harvardská škola verejného zdravia. Môže chrániť pred diabetom typu 2, Parkinsonovou chorobou, rakovinou pečene a cirhózou pečene, ako aj potenciálne znížiť riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia. Maudene Nelson z Newyorského inštitútu pre výživu ľudí povedal "Chicago Tribune", že káva môže tiež zlepšiť koncentráciu. Štúdie na kávu sa zvyčajne robia na dospelých, čo sťažuje určenie zdravotných účinkov na teenagerov.
Mýtus: Káva a stonted Growth
Teenager by sa mohol obávať, že pitie kávy môže viesť k zakrpatenému rastu; Je to však mýtus podľa The New York Times. Káva nemá žiadny vplyv na to, ako vysoko vyrastáte, ale príbeh starých manželiek môže vyplynúť z zastaralého názoru, že kofeín spôsobuje osteoporózu alebo znižuje kostnú hmotu , To môže mať mierny vplyv na vápnik, ale pokiaľ je dostatočný príjem potravy, kofeín nespôsobuje stratu kostnej hmoty.
Oneskorený vývoj mozgu
Pre niektorých, celý účel pitia kávy je pomôcť zostať bdelý. Pre dospievajúcich, ktorí konzumujú tri až štyri šálky denne, by však káva mohla narušiť hlboký spánok potrebný na podporu vývoja mozgu, uvádza štúdia publikovaná v roku 2013 v štúdii "PLOS One". Štúdia merala účinky kofeínu na dospievajúcich potkanov a našla že hlboký spánok bol znížený, rovnako ako počet neurónových spojení v ich mozgu.
Vplyv na rizikové správanie
Mladí ľudia nie sú nevyhnutne známi na to, aby robili inteligentné rozhodnutia, ale pravidelná spotreba kofeínu, ktorá sa rovná približne 220 miligramom denne, by mohla zvýšiť ich rizikové správanie a zvýšiť impulzivnosť, informuje Národná rada pre silu a fitness. Štyri alebo viac šálok kofeinovaných nápojov denne súvisí s bežným používaním cigariet, agresívnym správaním a problémami s pozornosťou, konštatuje Rada.
