Horčík je dôležitý minerál; každý orgán vo vašom tele používa. Horčík je obzvlášť dôležitý pre obličky, svaly a srdce. Horčík odporúčajú niektorí, vrátane nutričného poradcu Dr. Raymonda Peat, ako doplnkovú liečbu pre nedostatočne aktívnu štítnu žľazu spôsobenú nedostatkom horčíka. Nedostatočná aktivita štítnej žľazy, inak známa ako hypotyreóza, sa vyskytuje, keď vaša štítna žľaza nevytvorí dostatočný hormón štítnej žľazy.
Porucha hypotyreózy
Vaša štítna žľaza je žľaza na krku, tesne pod vašou hlasovou schránkou. Táto žľaza je zodpovedná za produkciu niekoľkých hormónov vrátane hormónu štítnej žľazy, ktorý je základným hormónom v metabolizme. Porucha hypotyroidného ochorenia má mnoho známych príčin vrátane ochorenia štítnej žľazy, hladiny jódu, operácie štítnej žľazy alebo určitých liekov. Niektoré príznaky tohto stavu zahŕňajú únavu, prírastok hmotnosti, bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov, suchú pokožku, skorú pubertu, citlivosť na chladu a ťažkosti s koncentráciou.
magnézium
Horčík je jeden z niekoľkých minerálov, ktoré sú dôležité pre vaše zdravie a wellness. Horčík sa používa v každom orgáne v tele, ale je obzvlášť dôležitý vo fungovaní srdca, obličiek a svalov. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylande alebo UMMC, horčík aktivuje enzýmy a prispieva k výrobe energie. Horčík tiež pomáha regulovať hladiny vápnika, ako aj hladiny medi, draslíka, zinku a vitamínu D. Nedostatok horčíka je zriedkavý, ale môže byť spôsobený zdravotnými problémami, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie minerálov, ako je celiakia.
Nedostatok jódu a horčíka
Ťažký nedostatok jódu je jednou zo známych potenciálnych príčin hypotyreózy. Zatiaľ čo niektoré, ako napríklad Dr. Peat, tiež naznačujú, že nedostatok horčíka môže niekedy hrať úlohu vo vývoji hypotyreózy. Národné ústavy zdravotníckych úradov doplnkov stravy odporúča, že v Spojených štátoch je veľmi málo ľudí, ktorí majú nedostatok jódu. UMMC ďalej uvádza, že prípady nedostatku horčíka sú pomerne zriedkavé. Neexistuje žiadna špecifická strava na zlepšenie hypotyreózy, odporúča vám namiesto toho vyhľadávať radu svojho lekára, pokiaľ ide o hormonálnu substitučnú liečbu.
Horčík a levothyroxín
Užívanie doplnku horčíka bez konzultácie s lekárom môže byť škodlivé pre vaše zdravie, keď užívate lieky, s ktorými by mohol komunikovať. Jedným z liekov, ktoré obsahuje horčík, je podľa UMMC levothyroxín, používaný na liečbu hypotyreózy. Nesmiete užívať doplnky horčíka ani antacidá alebo preháňadlá obsahujúce horčík v kombinácii s levotyroxínom okrem pod dohľadom ošetrujúceho lekára.
