Tai chi a tae kwon do sú na opačnom konci spektra bojových umení: Tai chi sa do značnej miery vyvinulo do cvičenia systému, ktorý de-zdôrazňuje svoje historické korene ako bojová technika v prospech rozvoja rovnováhy a vnútornej harmónie. Zachováva však účinné techniky bojových umení skryté v jeho ladných pohyboch. Tae kwon do, naopak, naďalej zdôrazňuje kicking a striking techniky. Ako športové, tak bojové umenie bolo kodifikované, aby sa kvalifikovalo ako olympijská akcia.
Video dňa
Tvrdé vs. mäkké bojové umenie
Väčšina tradičných bojových umení v rôznej miere ponúka podobné výhody, ako je zlepšenie kondície, dôvery a zníženie stresu. Niektorí, ako napríklad tae kwon do, sú považovaní za tvrdé alebo vonkajšie bojové umenia, ktoré kladú dôraz na kopanie a úderné techniky.
Iné ako tai chi sú považované za mäkké alebo vnútorné systémy, pretože zdôrazňujú presmerovanie súperovho útoku, vývoj uklidňujúcich vnútorných myšlienkových procesov a príbuzenstvo so starodávnou čínskou filozofiou taoizmu.
Tae Kwon Do
-->
Tae kwon do je populárne externé bojové umenie, ktoré vzniklo v Kórei a je teraz populárne po celom svete. Americká asociácia Tae Kwon Do ju prekladá ako: "Tae", čo znamená kopať alebo skákať; "Kwon", čo znamená päsť alebo ruka; a "Do", čo znamená "cestu." "
Z jeho prekladu vyplýva, že tae kwon sa spolieha ťažko na kopanie a dierovanie techniky s dôrazom na prvý. Rovnako ako všetky dobre učil bojové umenia, tae kwon do by mala ponúknuť svojim študentom "neagresívny a etický systém sebaobrany", podľa názoru americkej asociácie Tae Kwon Do.
Združenie uznáva, že jeho umenie je známe svojou rôznorodosťou kopov, ale dodáva, že "tiež zdôrazňuje rozbitú silu, ako napríklad rozdelenie dreva a tehál pomocou len holých rúk a nôh." Školenie zahŕňa rôzne techniky, vrátane dierovania , kopanie, uhýbanie, skákanie, parárovanie a blokovanie. "Taekwondo sa zameriava aj na sparing a učenie formálnych vzorov pohybu nazývaných formulárov."
Tai Chi Chaun
Tchaj čí, tým viac vnútorného bojového umenia, je tiež známy ako tai chi chaun, taijiquan, taiji, t'ai chi ch'uan a t'ai chi. "Taijiquan Journal" vysvetľuje, že rôzne štýly tai chi sú pomenované podľa ich zakladateľov: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun a Wu Jianquan.
Na rozdiel od tae kwon do, tai chi zamestnáva málo skokov alebo lietajúcich kopov. Namiesto toho kladie dôraz na stabilitu, podľa klubu Wushu v Standfordskej univerzite, s pohybmi založenými na technikách presmerovania, odklonu a vyhýbania sa.
Mierne tečúca, rytmická a uvoľnená prax rôznych foriem nízkopádneho tai chi môže poskytnúť významné zdravotné výhody vrátane zlepšeného spánku, rovnováhy, kardiovaskulárneho zdravia a všeobecných pocitov spokojnosti - to všetko bez ťažších aspektov spojených s nárazom a kopaním umenie ako tae kwon do.
Vo svojej najobľúbenejšej podobe dnes je tai chi viac nekonkurenčného cvičenia, ktoré kladie dôraz na rovnováhu, kontrolu a flexibilitu, ako je bojovo efektívne bojové umenie.
Výber medzi Tai Chi a Tae Kwon Do
Výber medzi tai chi a tae kwon do by mal byť jednoduchý problém. Ak máte záujem o neagresívnu formu cvičenia, aby ste zvýšili rovnováhu, znížili stres a zapojili sa do pohybujúcej sa meditácie, potom by tai chi bola vynikajúcou voľbou.
Ak na druhej strane máte väčší záujem o agresívne bojové umenie, ktoré zdôrazňuje kopanie a štrajkovanie techník spolu s prínosmi pre zdravie, ktoré prinášajú energické tréningy, potom tae kwon do bude najlepším výberom, ak je obmedzený na výber medzi týmito dvoma.
