Futbalové skúšky vám dávajú príležitosť ukázať, čo môžete robiť technicky, takticky a z hľadiska kondície. Okrem toho dávajú trénerom možnosť pozrieť sa na dostupné talenty. To im pomáha pri rozhodovaní o tom, kam by ste sa mohli vo svojej vízii prispôsobiť svojmu tímu. Skúšky vám tiež dávajú šancu získať pocit, čo vám tím ponúka. Umožňujú vám diskutovať s trénermi, kde hráte, a pravdepodobnou súťažou o miesta od veteránov aj od nováčikov. Futbalové skúšky, rovnako ako pri všetkých ostatných športových tréningoch, vám umožňujú otvorenú výzvu na vyzdvihnutie vašich vecí.
Fyzická a duševná príprava
Krok 1
Futbalista pije balenú vodu. Fotografický kredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Dostaňte sa aspoň 10 hodín spánku pred skúškou, pretože nemôžete preceňovať dôležitosť spánku. Je tiež dôležité, aby ste pred skúškou správne nakrájali, s cestovinami a chudými rybami alebo mäsami vynikajúce voľby tri hodiny pred udalosťou. Nakoniec by ste mali, samozrejme, plne hydratovať, miešať vodu s izotonickými nápojmi, ak je to vaša prednosť.
Krok 2
Ženy vo futbale oblečenie zahrievajú. Fotografický kredit: Značky X / Obrázky značky X / Getty Images Pripravte sa psychicky na to, čo príde. Ak je to prvý vyskúšať, zamerať sa na zručnosti, ktoré viete, že musíte ponúknuť, a zamerať sa na to, aby ste ich robili čo najlepšie. Ak ste veterán skúšok, pamätajte si, čo v minulosti fungovalo a držte sa. Buď nováčik alebo veterán, pokúste sa zdôrazniť pozitíva.
Krok 3
Mladé ženy futbalové tímy hrajú, nízky uhol pohľadu. Fotografický kredit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Fyzicky sa zahrievajte pre svoj futbalový tréning alebo zápas. Je veľmi dôležité zohriať sa skôr, než sa dostanete do reálnej aktivity. Jednoduché jogging s kontrolovaným strečinkom vás pripraví na to, čo príde. Ak sa snažíte v chladnom počasí, nezabudnite nosiť niekoľko vrstiev oblečenia, kým nebudete úplne zahriat.
Krok 4
Oceniť, že futbal je tímová hra, takže môžete analyzovať, kde sa môžete do tímu zapísať. Berte na vedomie, že zdravé taktické povedomie vám môže priniesť kývnutie nad hráčmi, ktorí sa zdajú byť viac nadaní fyzicky. Majte na pamäti, že futbal je šikovný šport, s veľkým dôrazom na taktické vedomosti, a tak si veľa premýšľajte o tom, ako dokážete lepšie vylepšiť tím.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Dve páry futbalových topánok s rôznymi druhmi klieští
- Zahrievací oblek
- Futbalové tričko a šortky
- 2 páry futbalových ponožiek
- Fľaša na vodu
- Potraviny, ako sú banány a energetické tyčinky
varovanie
- Podobne ako pri akejkoľvek atletickej aktivite, je veľmi dôležité, aby v prípade, že prekonáte bolesť na hrudníku, okamžite prestanete. Ak máte zdravotný stav, vyskúšajte to od svojho lekára pred prijatím.
