Fajčenie spôsobuje zvýšené riziko poškodenia pľúc. Po ukončení fajčenia môžu vitamíny napomôcť k poškodeniu pľúc. Vyhľadať radu lekára pred pokusom o prevenciu, liečbu alebo liečbu akýchkoľvek pľúcnych stavov.
Vitamín C
Fajčenie vedie k zvýšenému oxidačnému poškodeniu pľúcneho tkaniva. Toxiny, ktoré sa nachádzajú v cigaretovom dyme, spôsobujú zvýšenú produkciu voľných radikálov, ktoré sa pripojí k bunkám pľúc a spôsobia ich poškodenie alebo smrť, podľa štúdie publikovanej v roku 2008 v časopise American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Antioxidanty vám pomôžu obnoviť pľúca. Vitamín C, vitamín rozpustný vo vode, ktorý sa nachádza v potravinách vrátane citrusových plodov, brokolice a papriky, je silným antioxidantom. Vitamín môže podľa vedcov znižovať škodlivé účinky toxického cigaretového dymu.
Vitamín E
Ukázalo sa, že vitamín E pomáha znižovať riziko pľúcnych nádorov súvisiacich s fajčením. Vitamín pomáha bunkám v tele komunikovať efektívne navzájom. Je bohatý na pšeničné klíčky, zelené horčice, paradajky a mandle. Myši, ktorým boli podávané doplnky vitamínu E, ukázali drasticky zníženú incidenciu pľúcnych nádorov v štúdii publikovanej v publikácii "Biomed Central Cancer" v roku 2008. Okrem toho sa pozorovalo zníženie poškodenia DNA a bunkovej smrti v pľúcnom tkanive hlodavcov.
Vitamín B-6
Vitamín B-6 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je potrebný v centrálnom nervovom systéme, najmä na syntézu neurotransmiterov, ktoré signalizujú mozgové chemické látky. Vitamín tiež zistil, že pomáha súčasným fajčiarom, rovnako ako bývalým fajčiarom, zlepšiť zdravie pľúc. Štúdia, publikovaná v roku 2011 v časopise Journal of the American Medical Association, zistila, že vyššia hladina vitamínu B-6 v krvi súvisí so znížením rizika rakoviny pľúc u súčasných a minulých fajčiarov.
Upozornenie na vitamín A
Hoci antioxidanty v potravinách vo všeobecnosti poskytujú zdravotné výhody ľuďom, ktorí ich užívajú, existujú dôkazy, že jeden môže mať najmä opačný účinok. Štúdia publikovaná v roku 2009 v "American Journal of Epidemiology" zistila, že skupina ľudí vo veku 50 až 75 rokov, ktorí užívali vysoké dávky beta-karoténu, mala zvýšené riziko rakoviny pľúc. Výskumníci uvádzajú, že tí, ktorí v súčasnosti fajčia, sú mimoriadne ohrození. Vedci tiež odporúčajú, aby tí, ktorí chcú zlepšiť funkciu pľúc po ukončení fajčenia, zdržali používania vysokých dávok beta-karoténových doplnkov v dlhodobom horizonte.
