Zlorenie sa vyskytuje, keď malé kapiláry pod kožou pretrhnú, uniká krv pod kožu. Zranenia spôsobujú tvorbu podliatin, ale spontánne podliatiny sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak máte zdravotný stav, ako je hemofília, alebo ak užívate lieky, ktoré narúšajú schopnosť zrážať krv, napríklad warfarín. Hoci nedostatok vitamínov C alebo K môže spôsobiť tvorbu modrín, nedostatok vitamínov nie je často príčinou. Niektoré webové stránky s alternatívnym zdravotným stavom tvrdia, že vitamín E by mohol pomôcť pomliaždeniu hojiť rýchlejšie, aj keď je lepšie známy na posilnenie účinku riedidiel krvi, čo môže zvýšiť krvácanie. Nevysvetliteľné podliatiny vyžadujú lekárske vyšetrenie.
Vitamín K
Vitamín K, takzvaný, pretože K znamená nemecké slovo koagulácia, hrá podstatnú úlohu pri faktoroch zrážanlivosti, ktoré pomáhajú zastaviť krvácanie. Môžete to dostať vo vašej strave, a to môže byť syntetizované vo vašom čreve od baktérií. Novorodenci majú sterilné črevá. Vzhľadom na to, že počas niekoľkých dní nevytvárajú vitamín K, dostávajú injekciu vitamínu K, aby zabránili krvácaniu. Nedostatok vitamínu K je u dospelých zriedkavý. Užívanie antibiotika dlhšieho ako mesiac však môže spôsobiť nedostatok, podľa univerzity v Alabame. A ak užívate warfarín, antikoagulant, vyviniete funkčný nedostatok vitamínu K, čo je účel lieku.
Vitamín C
Scurvy, porucha spôsobená nedostatkom vitamínu C, môže spôsobiť ľahké modriny. Scurvy sa vyskytuje hlavne u podvyživených dospelých, najmä alkoholikov. Vitamín C pomáha syntetizovať kolagén, ktorý tvorí kožné tkanivo, rovnako ako krvné cievy. Krehké krvné cievy sa ľahko zlomia, čo spôsobuje krvácanie. Vyživovanie až 10 miligramov denne vitamínu C zabraňuje skorbutu, podľa Linus Pauling Institute. Môžete získať dostatočné množstvo vitamínu C z ovocia a zeleniny, ako je grapefruit, pomaranče, jahody, sladké papriky a brokolica.
Vitamín E
Vitamín E pomáha telu používať vitamín K a pôsobí ako antioxidant v tele. Antioxidanty znižujú poškodenie buniek napadnutím voľných radikálov, molekúl, ktoré môžu poškodiť DNA v bunkách. Vysoké dávky vitamínu E však majú väčšiu povesť ako riedidlo krvi, ktoré spôsobuje krvácanie, hlavne ak už užívate riedidlo krvi. Dávky vitamínu E v množstve viac ako 400 medzinárodných jednotiek denne môžu skôr zvýšiť riziko tvorby podliatin než ich znížiť. Skôr ako začnete užívať vitamín E, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zabránili alebo liečili ľahké otupenia
dôležité informácie
Ak vy alebo Vaše dieťa náhle začnete viacnásobne tvoriť modriny ako obvykle alebo ak sa objavia modriny bez zjavného poškodenia, poraďte sa so svojím lekárom o krvných testoch, aby ste preverili choroby spojené s podliatinami, ako je napríklad leukémia. Pichanie v nezvyčajných oblastiach, ako je chrbát, najmä ak je sprevádzaná horúčkou alebo opuchnutými lymfatickými uzlinami, si vyžaduje okamžité lekárske vyšetrenie. Zatiaľ čo vitamíny môžu pomôcť predchádzať tvorbe podliatin, ak máte špecifický nedostatok vitamínov, extra vitamíny vám nepomôže, ak už dostávate správne množstvo živín.
