Oreganový olej obsahuje vysokú koncentráciu karvakrolov, botanickej zmesi so silnými antibakteriálnymi a antifungálnymi vlastnosťami. Zatiaľ čo James T. Li z klinickej kliniky Mayo varuje, že stále existuje pomerne málo dôkazov na podporu liečivého použitia oleja z oregano, mnoho prírodných nadšencov v oblasti zdravia ju používa na liečbu ochorení od sinusitídy po bežnú zimu. Orálne podávaný oreganový olej je všeobecne uznávaný za bezpečný (GRAS) v US Food and Drug Administration.
Krok 1
Porozprávajte sa s odborníkom, ktorý získal licenciu, predtým, než začnete užívať olej z oregano, ak máte závažné infekcie, ako sú napríklad rezistentné na meticilín. aureus (MRSA). V októbri 2001 spoločnosť Science Daily uviedla, že oregano vykazuje silný prísľub ako liečbu týchto bakteriálnych kmeňov odolných voči liekom. Pretože tieto infekcie môžu byť život ohrozujúce, vyžadujú odborné hodnotenie a usmernenie. Vyhnite sa olej oregano, ak ste niekedy mali alergickú reakciu na oregano alebo majorán.
Krok 2
Určite, či si oregano užívate ako kapsulu alebo tekutinu. Vo forme čistej kvapaliny je oregano olej veľmi nákladovo efektívny. Avšak, pretože má horúcu, mierne korenistú chuť, niektorí ľudia dávajú prednosť tomu, aby sa výrobok preniesol vo forme kapsuly z mäkkej želatíny. Pochopte, že kapsuly s mäkkými gélmi stáli výrazne viac na dávku.
Krok 3
Užívajte odporúčanú dennú dávku oreganského oleja od výrobcu. Upozorňujeme, že odporúčaná dávka sa môže meniť v závislosti od procesu extrakcie výrobcu a koncentrácie karbakrolu v produkte. Zvážte miešanie niekoľkých kvapiek oreganského oleja do plného pohára šťavy. To môže maskovať štipľavú chuť výrobku. Oreganský olej sa môže užívať s jedlom alebo bez jedla.
Krok 4
Zvážte užívanie železného doplnku, ak vezmete olej z oregano z dlhodobého hľadiska. Univerzita Notre Dame varuje, že oregano je jedným z mnohých produktov, o ktorých je známe, že inhibujú vstrebávanie železa. Informujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte príznaky anémie spôsobenej nedostatkom železa, ako je závrat, únava alebo bolesť hlavy.
