Vaše pľúca sú dôležitou súčasťou vášho dýchacieho systému, ktorý je zodpovedný za dýchanie. Ich funkcia je priniesť kyslík, aby sa mohol distribuovať vo vašom tele. Každý deň sú vaše pľúca bombardované toxínmi, ako sú znečistenie životného prostredia, alergény, prach, cigaretový dym a mikroorganizmy. Tieto látky môžu vyrážať vaše pľúca, znížiť príjem tela kyslíka a oslabiť dýchanie. Prírodné prostriedky môžu pomôcť vyčistiť pľúca týchto škodlivých toxínov.
Krok 1
Vykonávajte cvičenie s hlbokým dýchaním po dobu 30 minút denne. Pravidelné dýchanie jogy môže pomôcť vašim pľúcam vypláchnuť nečistoty, ako sú cigarety, podľa naturopatického lekára a licencovanej akupunktúry Dr. Leie Meleadovej. Ona tiež odporúča dostať veľa čerstvého vzduchu a vonkajšie cvičenie, ako je rýchle chôdze.
Krok 2
Vezmite si jednu kapsulu rozmarínu 500 mg denne, aby ste pomohli vyčistiť pľúca. Podľa botanikov Dr. Jamesa Dukea obsahuje rozmarínová bylina antioxidanty, ktoré môžu stimulovať tok krvi v malých krvných cievach nazývaných kapiláry v pľúcach. To pomáha pľúcám eliminovať stagnujúce znečisťujúce látky z pľúc do vášho celkového krvného obehu, kde je možné ich filtrovať a eliminovať.
Krok 3
Pijte jeden šálok zimolezového čaju každý deň. Zimolezová bylina môže pomôcť pľúcam uvoľniť hlien a tým pomôcť odvodnenie pľúc, povedal farmakologik Dr. Albert Leung.
varovanie
- Tento článok nie je určený ako náhrada za lekársku pomoc od vášho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka.
