Väčšina ľudí s plochými nohami nemá žiadne problémy a nevyžaduje žiadnu liečbu pre svoj stav, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Títo jedinci môžu viesť normálny život plný fyzickej aktivity a športu. Pre ostatných môžu ploché nohy spôsobiť bolesť a môžu znížiť pružnosť nohy. Šport môže byť extrémne ťažké a bolestivé s boľavými nohami. Rôzne techniky a úpravy môžu pomôcť urobiť športy, ak máte bolestivé ploché nohy. Vždy sa poraďte s lekárom, ak máte bolesť v dôsledku plochých nôh.
Ploché nohy
Stav plochých nôh je tiež známy ako pes planus. Pes planus je stav, ktorý ovplyvňuje oblúk alebo krk nohy, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Oblúk sa zrúti a celá podrážka vašej nohy sa dotkla zeme, keď ste chodili. Môžete sa narodiť s touto podmienkou, čo znamená, že oblúk vašej nohy sa nikdy nevyvíja, keď vyraste, alebo môžete získať ploché nohy v dospelosti, ak oblúk vašej nohy padá. U detí môže stav tzv. Tarzálnej koalície spôsobiť ploché nohy. Táto podmienka sa vyskytuje vtedy, keď sú dve alebo viac kostí v nohe spárované dohromady. Tarzálna koalícia môže obmedziť pohyb a viesť k získanému plochému chodidlu.
Ploché nohy a šport
Pes planus je pomerne bežný stav. Pre väčšinu jednotlivcov, ploché nohy nespôsobujú žiadne problémy a neinhibujú účasť na športoch. Pre iných jedincov môžu ploché nohy spôsobiť stuhnutosť, nepružnosť a bolesť v nohách. Ploché nohy môžu tiež spôsobiť bolesti členku a dolných končatín. Pri športových aktivitách, ktoré vyžadujú veľa behu, môžete pocítiť bolesť nad nohami. Táto bolesť môže spôsobiť nepríjemné pocity na kolenách a nohách, ako aj klesanie po namáhavej aktivite. Športy ako bejzbal, ktoré vyžadujú stáť dlhú dobu, môžu spôsobiť bolesť aj s plochými nohami.
Zmeny obuvi
Ak máte ploché nohy, obmedzili ste pohyblivosť nohy. Tento nedostatok pohybu môže znemožniť nájdenie vhodnej atletickej topánky. Ploché nohy často spôsobujú rozbitnosť vnútornej časti topánky, čo v atletickej obuvi vedie k nedostatočnej podpore. Špeciálne topánky a vložky môžu pomôcť zmierniť bolesť a riešiť potreby športovej obuvi. Ortetika, napríklad, môže pomôcť zmierniť stres na nohách spôsobené pes planus. Poskytujú podporu, zlepšujú tlmenie nárazov a redistribuujú tlak na nohy.
liečba
Ploché nohy nikdy nemusia vyžadovať žiadnu liečbu, podľa Detskej pamätnej nemocnice. V niektorých prípadoch môže napínanie a posilnenie cvičení pomôcť znížiť tuhosť vašich plochých nožičiek. Môžete tiež vykonať operáciu na opravu tejto choroby. Ak chcete riešiť ploché nohy, chirurg umiestni do nohy implantát, aby zdvihol oblúk. Táto operácia sa neodporúča deťom a dospievajúcim.
