Po celodennej turistike je vydarené jedlo varené v táboráku utišujúce a uspokojujúce. Príprava jedla je však často časovo náročná a nepríjemná, najmä ak ste po dlhom dni unavení. Kľúčom k úspešnému, bez kuchyne jedlá pri kempingu je identifikovať potraviny, ktoré sú prenosné, nedotknuteľné a chutné, ale naplnené živinami, ktoré poskytujú dlhotrvajúcu energiu. Keď premýšľate mimo škatuľky, môžete vytvoriť veľa nápadov, ktoré nie sú určené na prípravu jedál, že jediná vec, ktorú budete potrebovať na ohrev, je vaša ranná káva.
Hezké raňajky
malá miska granola zmesi Foto kredit: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images Začnite svoj deň s výdatnou granolou. Zmiešajte túto nevarenú obilninu s orechmi alebo semenami, ako sú vlašské orechy, mandle alebo nesolené slnečnicové semená a vrchol so sušeným ovocím ako hrozienkami alebo brusnicami. Do granola zmesi nalievajte balené mlieko alebo sójové mlieko. Prineste domácu tekvicu, brusnicový alebo cukrársky chlieb na plátok a rozotrite s arašidovým maslom. Pri horúcom nápoji používajte individuálne pakety bez horúcej čokolády bez cukru, jablčného muštu alebo kávy, ktoré vyžadujú len horúcu vodu.
Plnenie obedov
caprese šalátová misa Foto kredit: arihen / iStock / Getty Images Tuniaky a iné ryby, ktoré sa dodávajú v hotových baleniach, spolu s celozrnnými krekry, sa ľahko nosia a otvárajú sa na obed bez obalu. Mozzarella, cherry paradajky a čerstvá bazalka na chrumkavých francúzskych chleboch vytvárajú svetlý obed, podobný Caprese s otvoreným obkladom, zatiaľ čo avokádo a plátky s nízkym obsahom tuku na bagety vytvárajú výdatné jedlo bez kuchyne. Arašidové maslo a plátky banánov na celozrnnom chlebe poskytujú jednoduchý spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše telo dostalo dlhotrvajúcu energiu. Údený losos, celozrnné sušienky, horčica Dijon a kapary pridávajú elegantný nádych vášho nevareného obeda alebo robia lákavé predjedlo pre vaše večere.
Uspokojivá večera
miska konzervovaných cícer Photo Credit: homydesign / iStock / Getty Images Mrazené sušené potraviny a predbalené potraviny, ktoré balenie do kovových vrecúšok sú vynikajúcimi možnosťami pre večere bez kuchyne. Tieto potraviny nevyžadujú chladenie a často nepotrebujú vodu. Vstupy zahŕňajú polievky, cestoviny, kuracie mäso a mnoho ďalších možností. Mnohé veľké obchody s potravinami a kempingové dodávky majú lyofilizované a balené potraviny. Zábaly alebo pitas naplnené konzervovanými fazuľami, zeleninou, syrom s nízkym obsahom tuku a salsou sú jednoduché a nevyžadujú varenie. Ak prinášate chladničku, potom vytvorte voľby, ako sú zmiešané zeleninové šaláty, ktoré sú nakonzervované cícerom v konzervách, rajčiaky nakrájané na olivový olej a balsamikový ocot a servírujú sa s chrumkavým chlebom, aby sa za teplé letné večery pripravili jedlo bez kuchyne.
Zdravé občerstvenie
zblízka trail mix Photo Credit: Frans Rombout / iStock / Getty Images Poskytnite množstvo občerstvenia bez kuchyne, ktoré vám umožnia ostatným kemperom uspokojiť ich hlad, a zároveň vám uvoľní to, že budete musieť neustále pripravovať jedlo. Udržujte ju zdravým tým, že dodáte potraviny pripravené na priamu konzumáciu, ako sú energetické tyčinky, celozrnné sušienky, stopové zmesi, sušené ovocie, kadeřové lupienky, orechy, praclíky a nízko sodíkové trhaviny alebo vegánske trháky vyrobené z prísad ako tofu a kel. Chladničku naplňte suchým ľadom a naložte ho s nízkotučným poklesom, humusom bohatým na živiny, čerstvými zeleninami a ovocím. Individuálne zapečatené nádoby s jablkami alebo ananásom robia chutné občerstvenie. Posypte jablkovou omáčkou a ananásovými kúskami škoricovými krupicami a vrcholom so sušenými čučoriedkami a nakrájanými orechmi na lahodnú a výživnú občerstvenie alebo dezert.
