Váš partner môže byť svetlom vášho života, ale to nevyhnutne neznamená, že váš vzťah je zdravý. Pochopenie toho, čo predstavuje zdravé vzťahy, vám môže pomôcť urobiť zmeny, ktoré vedú k novým výškam intimity, šťastia a naplnenia. Na druhej strane vám pomôže určiť, kedy je čas opustiť vzťah. Žiadny vzťah nie je dokonalý, ale existuje niekoľko štandardných prvkov, ktoré by mali existovať vo všetkých zdravých vzťahoch.
1. Dôverujte
Dôvera znamená viac ako zachovanie tajomstiev a vernosť. Keď dôverujete svojmu partnerovi, máte vo vzťahu pocit bezpečia a istoty. Dôvera umožňuje obom partnerom dosiahnuť vysokú úroveň dôvernosti a blízkosti. Umožňuje vám tiež nastaviť hranice a viete, že budú rešpektované podľa Zdravia mladých žien.
2. Vzájomný rešpekt
Zdravé vzťahy majú dvoch partnerov, ktorí si navzájom rešpektujú, kým sú. K rešpektovanému správaniu patrí zváženie vášho partnera pri rozhodovaní, ktoré ovplyvňuje vzťah, zaobchádzanie so svojím partnerom s láskou a láskavosťou a zdržaním sa hovoriť škodlivé veci počas nezhôd.
3. Zdravá komunikácia
Zdravá komunikácia pomáha partnerom riešiť spory úctivo, ale môže tiež pomôcť predchádzať nezrovnalostiam úplne, hovorí Texaská univerzita v centre Austin pre poradenstvo a duševné zdravie. To preto, lebo zdravá komunikácia pomáha svojmu partnerovi vyjadrovať svoje potreby, požiadavky, názory a pocity pokojným, asertívnym a milujúcim spôsobom.
4. Absencia fyzického násilia
V zdravých vzťahoch jeden partner nikdy nedáva svoje ruky druhému partnerovi násilným alebo hrozivým spôsobom. Ak váš partner používa fyzické násilie, bez ohľadu na to, či je to neskoro, potom to nie je partner pre vás. Zneužívajúci partneri konajú z potreby ovládania a ovládania nie z úctyhodného miesta rovnakej moci.
5. Absencia duševného alebo emočného násilia
Fyzické násilie nie je jediným typom vzťahového násilia, podľa Centra Spojených štátov pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Ak máte zdravý vzťah, váš partner by nikdy nemal volať na vás, zastrašiť vás, kontrolovať vás alebo nútiť vás vykonávať sexuálne činy. Ide o typy duševného, emočného a sexuálneho zneužívania.
6. Nezávislosť
Váš vzťah s partnerom by nemal byť jediným dôležitým vzťahom vo vašom živote, podľa CDC. Zdraví jedinci majú vlastných priateľov, členov rodiny, záujmy a názory mimo vzťahu.
7. Spoločné záujmy
Žiadni dvaja ľudia nemajú všetko spoločné, ale ľudia v zdravých vzťahoch majú celkový rešpekt voči záujmom a záľubám druhého. Dokonca aj keď sa zúčastňujú na aktivitách, o ktoré sa nezaujíma, radi si trávia spoločne čas.
8. Rovnaký výkon
Zdravé vzťahy sú rozdelené na 50/50. Žiadny partner nie je šéf. Oba partneri preberajú rodinné rozhodnutia a majú rovnaké slovo. Znamená to, že obaja partneri majú vstup do všetkého, od výberu piatkového večera do tvorby rodinného rozpočtu.
9. Podobné ciele
Hoci sa nové vzťahy nemusia sústrediť na dlhodobé ciele, vážnejšie vzťahy môžu trpieť, keď obaja partneri nie sú na tej istej stránke. Keď jeden partner chce deti, manželstvo alebo žiť v určitej lokalite a druhý nie, môže to viesť k nespokojnosti a nešťastiu.
10. Podpora
Váš partner nemusí mať rád všetko, čo robíte, ale vždy by mala podporovať vaše rozhodnutia. Môže napríklad stratiť čas s vami, ale nikdy vás neodradí od školy alebo práce. V zdravom vzťahu má váš partner vždy chrbát.
11. Zdravá sexualita
Obaja partneri v zdravom vzťahu zdieľajú podobné sexuálne hodnoty. Cítia sa dostatočne bezpečne, aby vyjadrili svoje sexuálne túžby a nikdy sa nebavili, že ich partneri budú nútiť ich, aby robili veci, s ktorými sú nepríjemné. Zdravá sexualita zahŕňa aj dohodu o metódach antikoncepcie a prevencii pohlavne prenosných chorôb.
12. Štěstí
Dokonca aj vtedy, ak váš vzťah chýba nezdravým vzťahovým vlastnostiam, neznamená to, že je to pre vás to pravé. Na konci dňa sa budete cítiť spokojní s vaším rozhodnutím byť s partnerom. Všetky páry majú svoje drsné škvrny, ale celkovo by mal váš vzťah viac šťastne ako nie.
