Polar je jednou z najznámejších a najobľúbenejších značiek monitorov srdcovej frekvencie. Profesionálov v Americkej asociácii srdca a Národnej akadémie športovej medicíny odporúčajú cvičiť v cieľovej oblasti srdcovej frekvencie pre bezpečné a účinné kardio tréningy. Polárny monitor srdcovej frekvencie vám umožňuje robiť to bez toho, aby ste museli zastaviť a kontrolovať svoj pulz, čo môže spôsobiť pokles srdcovej frekvencie. Značka Polar vytvára monitory, ktoré pozostávajú z hrudného popruhu a hodinky, takže môžete neustále vidieť svoju srdcovú frekvenciu. Niektoré spoločnosti robia monitory bez hrudných popruhov, ktoré niektorí ľudia nájdu pohodlnejšie, ale neposkytujú neustály monitoring.
Symbol srdcovej frekvencie bliká nepravidelne
Krok 1
Skontrolujte, či je časť Polar s hodinkami na zápästie umiestnená v okruhu 3 stop od polárneho vysielača pripevneného k elastickému popruhu okolo hrudníka.
Krok 2
Skontrolujte, či je vysielač a elastický pás pevne priliehajú k vašemu telu pod vačkami. Popruh sa môže počas tréningu uvoľniť.
Krok 3
Elektródy navlhčite na vysielači vodou. Uistite sa, že elektródy sú v kontakte s holou pokožkou. Ak máte na sebe tričko, uistite sa, že je tričko mokré.
Krok 4
Odstráňte alebo odstupte od iných vysielačov do troch stôp od vás. Ďalšie vysielače ovplyvnia signály.
Polárny monitor srdcového tepu nereaguje, keď stlačíte tlačidlá
Krok 1
Resetujte snímač tepovej frekvencie Polar, ktorý obnovuje predvolené nastavenie zariadenia. Stlačte súčasne všetky tlačidlá na hodinkách a podržte ich na dve sekundy. Môžu obsahovať tlačidlá "Mode", "Up", "Down", "OK", "Späť", "Nastaviť / Štart / Stop" a "Svetlo".
Krok 2
Stlačte raz tlačidlo "Nastaviť / Štart / Stop", ak máte model toto tlačidlo. Resetovaním zariadenia sa vymažú všetky hodnoty a nastavenia pamäte na niektorých monitoroch srdcovej frekvencie Polar, ale na iných sa vymaže iba čas a dátum.
Krok 3
Stlačte ľubovoľné tlačidlo, aby ste otestovali, že reset funguje. Opakujte sekvenciu, ak monitor stále nereaguje.
Čo robiť, ak nie je čítanie srdcovej frekvencie
Krok 1
Vyčistite vysielač. Použite jemné mydlo a vodu. Vysušte ho mäkkou handričkou.
Krok 2
Vložte vodu na elektródy a skontrolujte, či je popruh pevný. Vlhkosť je potrebná na to, aby elektródy vyzdvihli srdcovú frekvenciu a poslali ju na displej hodiniek.
Krok 3
Odstúpte od zdrojov elektromagnetického žiarenia. Patria sem mobilné telefóny, vysokorýchlostné linky, televízory a monitory CRT.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Polárny monitor srdcovej frekvencie
- Mierne mydlo
- voda
- Čistiaca handrička
Tipy
- Niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli problémom s monitorom srdcovej frekvencie Polar. Nikdy neumiestňujte monitor na priame slnečné svetlo ani ho nevystavujte extrémnym teplotám alebo chladom. Po použití ju vždy očistite a úplne ju osušte uterákom. Počas tréningu nikdy neumývajte vlhkosť od potu alebo vody. Vysielač by sa nikdy nemal ohýbať.
