Zmena scenérie je často vítanou prestávkou. Ale pre ľudí s astmou môže trávenie času v prostredí vysokej nadmorskej výšky spôsobiť neočakávané účinky. So zníženým tlakom vzduchu vo vysokej nadmorskej výške je vzduch tenší a dýchanie je k dispozícii menej kyslíka. Teplota a vlhkosť vzduchu sú tiež vo väčšine výšky skôr nižšie. Tieto zmeny životného prostredia môžu ovplyvniť ľudí s astmou. Keď sa váš dýchací systém prispôsobuje vysokej nadmorskej výške, môže to viesť k zhoršeniu príznakov astmy. Znížená vlhkosť však môže byť užitočná pre osoby s alergickou astmou.
Respiračný systém a vysoká nadmorská výška
Vysoká nadmorská výška je všeobecne považovaná za 8 000 a viac metrov nad morom. Pri zvyšovaní nadmorskej výšky a tlaku vzduchu klesá množstvo kyslíka pri každom dychu. To vedie k poklesu koncentrácie kyslíka vo vašom krvnom riečisku a tkanivách. Vaše telo reaguje na tieto zmeny rôznymi spôsobmi. Takmer okamžite sa zvyšuje rýchlosť a hĺbka vášho dýchania. Vaša srdcová frekvencia sa tiež zvyšuje. Ďalšie menej zrejmé úpravy sa vyskytujú rovnako, vrátane zvýšeného krvného tlaku v pľúcach. Toto lokalizované zvýšenie krvného tlaku môže pomôcť pľúcam vyzdvihnúť viac kyslíka pri každom dychu, ale môže viesť k problémom, ak sú nadmerné.
Zhoršenie astmy pri vysokej nadmorskej výške
Zmeny vo vašom tele, ktoré sa vyskytujú vo vysokej nadmorskej výške, môžu spôsobiť zhoršenie astmatických príznakov, najmä pri cvičení. Vedecké štúdie ukázali, že krátkodobá expozícia vysokej nadmorskej výšky môže zhoršiť astmu. Štúdia, publikovaná v novembri 2002 v internej medicíne JAMA, uvádza, že medzi cestujúcimi, ktorí zažili astmatický záchvat počas svojich ciest, 18 percent zaznamenalo nadmorskú výšku ako spúšť a 43 identifikovalo trek. Štúdia zverejnená v októbri 2013 v knihe "Thorax" zistila, že medzi 18 ľuďmi s astmou, vystavenie veľkej nadmorskej výške a nízkym teplotám počas lezeckej expedície viedlo k malému zvýšeniu obštrukcie dýchacích ciest a mierne zvýšeným príznakom astmy. Výskumníci však dospeli k záveru, že chladné počasie je pravdepodobne významnejším prispievateľom k nálezom, ako je vysoká nadmorská výška.
Alergická astma vo vysokej nadmorskej výške
Zatiaľ čo krátkodobá expozícia vysokej nadmorskej výšky môže zhoršiť vašu astmu, môže dlhodobá expozícia viesť k zlepšeniu alergickej astmy. To súvisí predovšetkým s absenciou roztočov domáceho prachu vo vysokej nadmorskej výške. Štúdia publikovaná v júni 1996 v knihe "Thorax" zistila, že po mesiaci, ktorý žije vo vysokej nadmorskej výške, malo 16 detí s alergickou astmou znížený zápal a reaktivitu dýchacích ciest. Tenký, vysoko nadmorský vzduch môže tiež podporovať lepšie prúdenie vzduchu cez vaše dýchacie cesty, čím sa dýchanie cíti jednoduchšie. Hoci to nebolo študované vo vysokej nadmorskej výške, štúdia zverejnená v auguste 1999 v časopise Chest Journal ukázala zlepšenie symptómov u ľudí, ktorí sa stretli s ťažkým astmatickým záchvatom, keď dýchali tenkú zmes héliom a kyslíkom, ktorá je podobná vysokému vzduchu.
Cestovanie do vysokej nadmorskej výšky s astmou
Existuje množstvo preventívnych opatrení, ktoré môžete vykonať, ak máte astmu a cestujete do oblasti s vysokou nadmorskou výškou. Usmernenia uverejnené v lete 2009 v "vysokej nadmorskej výške medicíny a biológia" odporúčajú, aby vaša astma bola stabilná a dobre kontrolovaná pred vysokou expozíciou nadmorskej výšky. Tiež odporúčajú pokračovať v pravidelnej liečbe astmy. Mali by ste mať prístup k teplým, suchým záchranným liekom a vyhnúť sa intenzívnemu cvičeniu vo vysokej nadmorskej výške. Ak sa príznaky vyskytnú pri vysokej nadmorskej výške a nereagujete na počiatočnú samoterapiu, odporúčania odporúčajú ihneď vyhľadať lekársku pomoc. Porozprávajte sa so svojím lekárom pred cestou do vysokej nadmorskej výšky, na konkrétne hodnotenie a odporúčania.
