Ak zápas nie je najťažším športom na svete, je to jeden z najviac vyčerpávajúcich. Ak chcete uspieť na najvyššej úrovni v zápase, potrebujete kombináciu fyzickej sily, rýchlosti, technickej zručnosti, duševnej húževnatosti a vytrvalosti. V roku 2012 ho olympijský výbor Spojených štátov zaradil medzi päť najťažšie zo 60 športov.
Rezanie závaží
Tam, kde zápasníci naozaj objímajú brúsenie, udržujú neustálu kontrolu nad svojou hmotnosťou. Keďže zápasníci často potrebujú pred turnajom znížiť značné množstvo váhy, radšej zostanú čo najbližšie k ich konkurenčnej váhe počas tréningu. Udržať si silu a kondíciu bez toho, aby ste získali príliš veľa hmoty, predstavuje vzácnu zmes duševnej a fyzickej námahy, ktorá sa často nevidí v iných športoch. Ostatné športy, ako sú boxing a zmiešané bojové umenia, zahŕňajú podobné praktiky, ale zápasníci súťažia oveľa častejšie. sledovanie hmotnosti nikdy nekončí.
Pevnosť a kondicionovanie
Niektorí športovci, ako futbaloví hráči, môžu trénovať svoje telo, aby urobili jednu alebo dve základné veci na pozíciu. Zápasníci si nemôžu dovoliť byť jednorozmerní. Elitný zápasník musí neustále udržiavať svoju kardiovaskulárnu a svalovú vytrvalosť, aby šiel spolu s výbušnou rýchlosťou a silou. Rovnako ako mnohí športovci, zápasníci si rozdelili čas medzi prísne silový tréning, prácu na ceste a kardio cvičenie, a to je všetko mimo zápasovacej miestnosti. Na rohoch zápasiaci musia stráviť čas na nekonečných ofenzívnych a obranných technikách, pretože najmenšia chyba môže viesť k náhlej porážke.
technika
Trvalo iba jednu technickú chybu v päte, rozložení váhy alebo pozornosť, že stratila kritický bod alebo riskovala kolík zakončujúci zápas. Pretože každý zápasník, s ktorým narazíte na turnaji, môže predstavovať rôzne výzvy, nikdy nemôžete odpočívať na vavrínoch v tréningovej miestnosti. Byť silnejší ako váš súper nemôže započítať veľa, ak je výrazne rýchlejší. Z toho istého dôvodu, tým viac technickým zápasníkom nezáleží, ak ho nemôžete zálohovať fyzicky. Takže časové riadenie v tréningu je nevyhnutné pre zápasníkov. Musia neustále uprednostňovať, aký aspekt hry sa sústredí na prípravu stretnutia.
zranenia
Aj keď každý šport nesie s ním určité riziko zranenia, zranenia v zápase môžu byť závažné z hľadiska telesnej funkcie a kozmetického vzhľadu. Viac ako 50 percent zápasníkov na stredných školách bude mať zranenia, najčastejšie na ramenách a kolenách, podľa štúdie zverejnenej v roku 2000 v časopise American Journal of Sports Medicine. Navyše, závažné infekcie kože, ako je staf, môžu byť smrteľné, ak nie sú chytené a rýchlo sa s nimi zaobchádza. Všetok kontakt s kožou, ktorý sa zúčastňuje zápasenia, značne zvyšuje šancu zápasníka na tieto vyrážky. Niektorí taktiež vetrujú s trvalými nafúknutými a opuchnutými ušami karfiolu, výsledkom čoho je, že hlava sa po rokoch pretiahne pozdĺž rohoží.
