Kompresná zlomenina bedrovej chrbtice je známa aj ako zlomenina klinu. Bedrová oblasť chrbtice obsahuje päť stavov známych ako L1 až L5, ktoré sa nachádzajú medzi hrudnou alebo hrudnou oblasťou a zadok. Najnižšia bederná stavba je situovaná tesne nad svižnou alebo trojuholníkovou kostnou doskou, ktorá sa tiahne od bedrovej línie až po stred hrudníka. Mnohé kosti a tkanivá tvoria každý stavce vrátane medzistavcových diskov, ktoré pôsobia ako tlmiče nárazov; "hrbole" v chrbtici nazývané priečne procesy; a lamina, ktoré chránia miechový kanál.
definícia
Do spodnej časti chrbtice sa nachádza zlomenina bedrovej kompresie. Kompresné zlomeniny sú spôsobené tlakom umiestneným na stavcoch v dôsledku nedostatočného tlmenia disku medzi chrbtovými kosťami, často spôsobených stavmi, ako je artritída a osteoporóza. Keď kosti v chrbtici rastú slabšie alebo zrútia kvôli ochoreniu alebo poraneniu, stláčajú sa proti iným kostiam, nervom a tkanivám, čo spôsobuje obmedzený pohyb a rozsah pohybu, bolesti a necitlivosti. Po kompresívnej fraktúre v chrbtici sú pacienti často poučení, aby nosili ortézu počas 6 až 12 týždňov, po ktorých nasleduje fyzicky zaobchádzané s dozorom.
Nenápadné cvičenie
Nízky dopad aeróbneho cvičenia, ako je chôdza, môže navrhnúť váš fyzikálny terapeut, ale bude závisieť od vášho pokroku a prognózy po zranení alebo bolesti, rovnako ako to, čo spôsobilo zlomeninu kompresie na prvom mieste. Postupujte podľa pokynov fyzikálneho terapeuta a lekára, pokiaľ ide o obnovenie akéhokoľvek druhu cvičenia po zlomenine kompresie. Cvičenia s nízkym nárazom, ako je chôdza, plávanie a jazda na bicykli, je možné vykonať tri týždenne, vždy maximálne 30 až 40 minút, v závislosti od vašej sily a vytrvalosti.
Stabilizácia pelvisu
Po chirurgickom zákroku na zmiernenie poranenia alebo traumy pri kompresii bedrovej zlomeniny môže lekár navrhnúť krátke oblúkové cviky, ktoré podporujú ohyb a rozšírenie kvadricepsu, napríklad cvičenie pánevovej stabilizácie ako panvové hodiny, hovorí Dr. Matthew Cubbage. Panvové hodiny sú rozložené a rozdelené na štyri hlavné body ciferníka - 12, 6, 3 a 9. Kosti kyčatia sú zdvihnuté alebo naklonené smerom nadol alebo posunuté sprava doľava v smere hodinových ručičiek podľa pokynov vášho Fyzioterapeut.
preťahovanie
Stretnutie pomáha podporovať hojenie zranených kostí, väzov a tkanív a môže pomôcť zmierniť bolesť v dolnej časti chrbta spôsobená zlomeninou kompresie alebo po chirurgickom zákroku. Jednoduché, ale účinné strečové cvičenie na bedrovej chrbtici je sedieť na podlahe, nohy pred sebou. Držte si chrbát rovno a hrudník sa zdvihne a potom mierne naklonte dopredu s horným trupom. Umiestnite svoje ruky na stehná, kolená alebo holenky, v závislosti od svojej pružnosti a úrovne bolesti a podľa pokynov vášho fyzikálneho terapeuta. Nechcem odraziť. Držte svoje úseky po dobu 30 sekúnd a potom uvoľnite.
