Železo je minerál, ktorý sa bežne vyskytuje v červených krvinkách, kde pomáha transportovať kyslík okolo tela. Nedostatok železa môže spôsobiť anémiu a únavu, ktoré možno liečiť a predchádzať ich doplnkom. Železné doplnky sú pre väčšinu ľudí pravdepodobne bezpečné, keď sa užívajú v odporúčanej dávke, aj keď môžu spôsobiť vedľajšie účinky. Vysoké dávky môžu viesť k závažným komplikáciám a dokonca k smrti. Porozprávajte sa so svojím lekárom predtým, Ak ste muž alebo postmenopauzálna žena, vaše potreby železa sú minimálne a pravdepodobne sa dosiahne diétou.
Vedľajšie účinky
Doplnky železa môžu spôsobiť poruchy trávenia, bolesť žalúdka, zápcha, hnačka, nevoľnosť, vracanie, bolesť chrbta, bolesť svalov, bolesť na hrudníku, triaška, závraty a mdloby, zrýchlený srdcový tep, horúčka, potenie, návaly tepla, bolesť hlavy, rúk a nôh, vyrážky a problémy s dýchaním. Možno budete môcť znížiť niektoré z týchto vedľajších účinkov tak, že užívate Váš doplnok s jedlom podľa Medline Plus. Ale mali by ste sa najprv pokúsiť vziať si železo doplnok na prázdny žalúdok, ak môžete, pretože jedlo môže znížiť, koľko železa vaše telo pohlcuje. Doplnky tekutého železa môžu spôsobiť zmenu farby zubov. Možno budete môcť zabrániť tomuto zafarbeniu, ak zriedite prídavok vo vode alebo v šťave alebo ho piť cez slamku.
Vysoké riziká dávkovania
Aby ste predišli riziku otravy železom, ak ste starší ako 14 rokov, nepoužívajte viac ako 45 miligramov denne, ak Vám to lekár predpísal, pretože ide o najvyššiu bezpečnú dávku. Deti a dojčatá mladšie ako 13 rokov by nemali užívať viac ako 40 miligramov denne. Vysoké dávky železa môžu spôsobiť žalúdočné a črevné problémy, zlyhanie pečene, nebezpečne nízky krvný tlak a smrť. Otrava železom je najčastejšou príčinou úmrtí pri otravách u detí podľa Medline Plus. Príznaky otravy železom zahŕňajú krvavú hnačku, horúčku, nevoľnosť, ostrú bolesť brucha a silné zvracanie - možno krv - modrý nádych na pery, nechty a dlaň, záchvaty, bledosť alebo mrznú pokožku, plytké alebo rýchle dýchanie, extrémna únava a oslabený alebo rýchly tep srdca. Ak máte podozrenie na otravu železom, vyhľadajte pohotovostnú lekársku starostlivosť. Ak ste žena alebo žena po menopauze, odporúčaný denný príjem je len 8 miligramov, čo sa často dosiahne prostredníctvom mäsa a obohatených potravín. Nedostatok je zriedkavý a nesmiete užívať železo, pokiaľ to predpísal lekár.
varovanie
Ak máte ochorenie srdca alebo ste v riziku alebo ak máte cukrovku, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či máte užívať doplnky železa. Niektorí vedci sa obávajú, že doplnky železa môžu zvýšiť riziko srdcových ochorení, ale doterajšie dôkazy sú v rozpore, hovorí Medline Plus. Ak ste tehotná alebo dojčíte, odporúčané dávky železa sú pravdepodobne bezpečné, ale vysoké dávky môžu byť nebezpečné. Ak máte vred alebo zápalové črevné ochorenie, ako je ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba, doplnky železa môžu zhoršiť váš stav. Ak máte hemoglobínové ochorenie, ako je talasémia alebo choroba s preťažením železom alebo anémia, ktorá nie je spôsobená nedostatkom železa, doplnky železa môžu spôsobiť otravu železom. Nedávajte doplnky železa predčasne narodenému dieťaťu bez toho, aby ste sa najprv porozprávali s lekárom, pretože to môže spôsobiť komplikácie.
Kombinácie liekov, ktoré treba vyhnúť
Ak sa doplnky železa užívajú v kombinácii s niektorými bežnými liekmi na predpis, môžu zvýšiť riziko vedľajších účinkov alebo zmeniť účinnosť liekov podľa Medline Plus. Pred kombináciou železa s antibiotikami, bisfosfonáty, levodopou, levotyroxín, metyldopa, amygdalín, digoxín, eltrombopag, mykofenolátmofetil a penicilamín sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
