V porovnaní s vysokým dopadom športov ako futbal, baseball sa zdá relatívne bezpečný a bez zranenia. Mnohí hráči si však neuvedomujú tlak, ktorý kladie kladenie na telo. Bičovanie ruky okolo k pásu baseballu pri vysokých rýchlostiach prináša výrazné opotrebenie na kĺby, svaly a šľachy, najmä na lakte.
Kolené šľachy
Hráči baseballu, ktorí zažívajú bolesť pri hádzaní baseballu, sú najčastejšie spôsobené formou tendonitídy. Kožná tendonitída je zápal oblasti okolo lakťa. Koleno je zložené zo série svalov, šliach, väzov a kostí. Keď sa tieto oblasti stanú prepracovanými alebo zranenými, nabobtnajú, čo spôsobuje bolesť v lakte a okolitých oblastiach pri hádzaní baseballu. Konkrétne sa vyskytuje problém, keď šľachy spájajú svaly s kosťami.
príčiny
Najbežnejšou príčinou bolesti lakeť pri hádzaní baseballu je jednoduché nadmerné použitie, ktoré opotrebuje anatómu lakťa. Pri hádzaní baseballu sú šľachy na vonkajšej strane ramena napnuté na maximálnu kapacitu. Naopak, šľachy na vnútornej strane ramena sú značne stlačené. Problém sa zhoršuje u hráčov, ktorí sa neohrievajú a následne si preťahujú šľachy, ktoré sú chladné a stuhnuté. V hrách, ktorí castujú často, najmä v džbánech, častý vysokorýchlostný pohyb môže spôsobiť slabosť týchto šliach, čo môže spôsobiť malé zlomeniny a zápaly. Kožná tendonitída je obzvlášť častá u mladých hráčov, ktorí neprijali správne preventívne stratégie.
Príznaky a liečba
Symptómy predkolenia lakťa sú bolesť a stuhnutosť pri pohybe lakeť. V basebale, príznaky budú predstavovať väčšinou hádzanie pohyby. Hráči si tiež môžu všimnúť opuch okolo lakťa. Bolesť je sústredená okolo lakťa, ale môže sa rozšíriť z hornej časti ramena až na zápästie. Štandardná liečba lakťovej tendonitídy je odpočinok, až 8 týždňov v závislosti od prípadu. Okrem odpočinku by mali hráči pravidelne ľaťiť lakeť, aby pomohli znížiť opuchy a zápaly. V extrémnych prípadoch môžu byť predpísané bolesti.
Stratégie prevencie
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť vyvíjaniu lokomotídy, je správne zahriatie a naťahovanie pred tým, ako sa hodí na maximálnu kapacitu. Vždy začnite svoje praktiky alebo hry tým, že sa zapojíte do hromadných stretnutí, kým sa vaša ruka nezohrieva. Džbány by mali mať dostatok času na zahriatie pred tým, ako hodia plnú rýchlosť. Po zahrievaní lakeť roztiahnite celú ruku; od zápästia až po rameno. Medzi sprievodmi by hráči mali nosiť mikinu alebo bundy, aby udržali šľachy v teple.
