Je celkom možné strata hmotnosti v rukách, ale je nemožné schudnúť len vo vašich rukách. Strata hmotnosti sa deje systematicky, čo znamená, že celé telo stratí váhu súčasne. Ak zaznamenáte strata hmotnosti v rukách, ale nikde inde na vašom tele, môže to byť zníženie opuchu alebo zadržiavania vody, nie skutočná strata tuku.
Strata tuku
Keď nedáte svojmu telu palivo, ktoré potrebuje, ako pri diéte s obmedzeným obsahom kalórií, stane sa skladovaným tukom pre palivo. Triglyceridy sa zozbierajú z vašich tukových buniek a postupne sa rozkladajú na zlúčeniny, ktoré vaše telo môže použiť na napájanie vašich systémov. Keďže sa z tukových buniek odoberajú čoraz viac triglyceridov, bunky sa zmenšujú. V priebehu času sa to prejavuje zmenšujúcim sa pásom. Stratíte tuk rovnakou rýchlosťou, čo je proporcionálne k veľkosti časti tela. Prsty sú menšie než pás alebo boky, takže pravdepodobne najskôr zbavia všetok prebytočný tuk a všimnete si, že krúžky a rukavice sa môžu hodiť lepšie.
Zadržiavanie tekutín
Ak ste nedošlo k strate hmotnosti, ale všimli ste si, že vaše prsty sa zmenšili, pravdepodobne ste zadržiavali vodu, ktorá bola teraz vyplavená z vášho systému. Slané potraviny, mäkkýše a MSG sú známe tým, že spôsobujú zadržiavanie tekutín, ale stravu s vysokým obsahom sacharidov môže tiež. Keď vaše telo ukladá sacharidy, molekuly vody sa pripojí k molekulám karbidu, čo vedie k zvýšeniu hmotnosti až o päť libier. Ako vaše telo používa sacharidy, voda sa rozpadá a používa sa na hydratáciu tela, pričom nadbytok sa vylučuje močom. Hormóny môžu tiež zohrávať úlohu pri zadržiavaní tekutín, pričom veľa žien si uvedomuje, že zadržiavajú vodu ešte predtým, ako sú tehotné.
opuch
Mnohé stavy môžu zapríčiniť opuch v rukách, takže ak ste v poslednom čase boli liečení na zdravotný stav, môže dôjsť k zníženiu príznakov. Artritída spôsobuje opuch okolo kĺbov a môže mať vzhľad nadbytočného tuku. Opuch je snaha tela imobilizovať kĺb, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu, ale lieky a chirurgické zákroky môžu spôsobiť opuch. Ak ste nedávno prerušili užívanie liekov, ako sú vazodilatanciá, antagonisty vápnika, lieky na diabetes alebo estrogén, môžete jednoducho zažívať zhoršenie vedľajších účinkov z liekov.
Kedy sa to týka
Ak sú vaše ruky stále menšie, zriedkavo je dôvod na obavy. V skutočnosti je obava, keď sa vaše ruky zúfalo, takže zníženie veľkosti môže znamenať, že ste nad týmto problémom. Ak sa účinok postupne zvyšuje v priebehu niekoľkých rokov, môže to byť typická strata svalovej hmoty v dôsledku starnutia. Ak sa zmena vašich rúk vyskytne iba na jednej strane alebo ak máte bolesť alebo iné príznaky, poraďte sa so svojím lekárom. Aj keď nie sú žiadne iné príznaky, poraďte sa so svojím lekárom, ak sa Vás týka.
