Predstavte si, že ste uvoľnený a odchádzate spať, keď sa zrazu spustí rameno alebo noha a máte pocit pádu z postele. Ak sa vám to stalo, ste zažili, čo spiaci odborníci nazývajú hypnóza alebo spánok. Spánok sa začína vyskytovať u normálnych, zdravých ľudí a zvyčajne nevyžaduje žiadnu lekársku starostlivosť. Avšak niektoré zdravotné ťažkosti môžu spôsobiť, že sa dostanete do spánku a mal by to byť vyhodnotený vaším lekárom.
Spánok sa spustí
Väčšina ľudí zažíva spánkové štarty alebo hypnózu, niekedy počas svojho života. Spánok sa začína počas prechodu z prebudenia na prvý spánok alebo ľahký spánok. Počas tohto prechodného obdobia sa ľahko posuniete spánkom. Keď začnete uvoľňovať, náhle svalové kontrakcie, tiež známe ako pozitívny myoklonus, spôsobujú rozšírenie jednej alebo viacerých končatín a môžu tiež zahŕňať kmeň. Hnutiu môže predchádzať pocit prepadnutia z postele alebo pádu z útesu.
Spánok apnoe
Až 18 miliónov ľudí v Spojených štátoch môže mať potenciálne nebezpečný stav známy ako spánkové apnoe. Počas epizód spánkového apnoe, keď sa svaly uvoľnia v krku, priedušnica sa zrúti a preruší dýchanie. Osoba so spánkovou apnoe môže prestať dýchať až 60 sekúnd, kým mozog nasmeruje spánok, aby sa prebudil dosť, aby zalapal po dychu. Aj keď sa to môže objaviť mnohokrát počas noci, väčšina ľudí so spánkovou apnoeou nikdy nie je diagnostikovaná. Ľudia s touto chorobou sú vystavení vyššiemu riziku vysokého krvného tlaku, srdcového záchvatu, záchvatov, mŕtvice a - pretože spôsobujú nedostatok spánku - oveľa vyššie riziko nehôd v priebehu dňa než obyvateľov.
Syndróm neklidnej nohy
Syndróm nepokojných nôh alebo RLS spôsobuje nepríjemné prechádzanie, pichanie alebo pocity brnenia v nohách a nohách počas pokoja, najmä v noci. Pocit vyvoláva nutkanie pohybovať nohy. Až 12 miliónov Američanov má syndróm neklidných nôh, tvrdí americká asociácia spánku. Príčina RLS môže súvisieť s abnormalitami neurotransmiteru dopamínu. Neurotransmitery pomáhajú vysielať správy na nervy.
Až 90 percent ľudí s RLS má príznak nazývaný periodická porucha pohybov končatín, podľa článku v auguste 2012 vydania "spánku". PLMD zahŕňa časté epizódy trhania nohy, chodidiel, členkov, prstov a bokov počas spánku a jeho prítomnosť podporuje diagnostiku RLS. Avšak nie všetci s PLMD majú RLS. Ľudia s PLMD si nemusia uvedomiť, že ich končatiny sa počas spánku trpia a symptómy sú často hlásené partnermi postele.
Kedy vyhľadávať lekársku starostlivosť
Začiatok spánku nevyžaduje lekárske ošetrenie, pokiaľ pohyby nie sú časté alebo opakujúce sa na to, aby narušili spánok. Spánková apnoe sa považuje za vážny zdravotný stav, ktorý vyžaduje dôkladné lekárske vyšetrenie.
Ak máte podozrenie, že máte poruchu spánku, diskutujte o možnosti so svojím lekárom. Vaše pohyby spánku, najmä ak sú rozrušené a vyskytujú sa v neskorších štádiách spánku, môžu byť spôsobené vážnym neurologickým stavom. Štúdium spánku pozostávajúce z polysomnografie a elektromyografie môže objednať špecialista na spánok alebo neurológ, ktorý pomôže pri správnej diagnostike.
