Tiež známy ako vitamín B-3, niacín sa vyskytuje prirodzene v niekoľkých široko dostupných potravinách, vrátane rýb, arašidov a slnečnicových semien. Vaše telo vyžaduje niacín pre množstvo funkcií, vrátane produkcie hormónov, zlepšenie cirkulácie a zníženie množstva cholesterolu vo vašom tele. Z tohto dôvodu pacienti s srdcami často užívajú niacín a vysoký krvný tlak je často sprievodnou chorobou srdca. Pretože niacín môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky na váš vysoký krvný tlak, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať.
Nízky krvný tlak
Niacín môže mať na telo zníženie krvného tlaku, čo môže byť prínosom pre vaše príznaky vysokého krvného tlaku pri správnom dávkovaní. Vysoké dávky niacínu sa však spájajú s príliš nízkym krvným tlakom. To môže byť nebezpečné, pretože vaše tkanivá prestávajú dostať dostatok krvi a kyslíka. Odporúčaný denný príjem niacínu je 16 miligramov denne pre dospelých mužov a 14 miligramov pre dospelé ženy. Avšak dávky presahujúce 50 miligramov sa považujú za vysoké, s potenciálom vyvolávať vedľajšie účinky a mali by sa podávať len pod lekárskym dohľadom.
Liekové interakcie
Niacín je známy tým, že nepriaznivo ovplyvňuje niektoré lieky na krvný tlak, najmä alfa-blokátory, ktoré ovplyvňujú hladký sval vo vašich žilách. Je to preto, lebo niacín môže zvýšiť účinky liekov na krvný tlak, čo môže spôsobiť, že krvný tlak sa ponorí príliš nízko. Pred užívaním niacínu vždy diskutujte o možných liekových interakciách s lekárom a lekárnikom.
Niacin Flush
Jedným z najčastejších vedľajších účinkov spojených s niacínom je riziko spláchnutia niacínu. Dôvodom je, že niacín môže mať dilatujúci účinok na krvné cievy, čo spôsobuje, že sa pri užívaní liekov rozširujú širšie. Výsledkom je, že krv prúdi rýchlejšie na vašu pokožku, čo spôsobuje príznaky ako svrbenie, začervenanie, brnenie a teplo, najmä na tvári, ramenách a na hrudi. Táto reakcia sa môže meniť v závislosti od dávky, ktorú užívate, a od toho, aký je Váš vysoký krvný tlak. Pre niektorých ľudí je však táto reakcia taká závažná, že nemôžu pokračovať v užívaní niacínu. Vzhľadom na to, že sú k dispozícii niacínové produkty bez zápachu, poraďte sa so svojím lekárom, ak máte nepríjemné návaly.
Poškodenie orgánov
Zatiaľ čo dávky niacínu môžu mať priaznivý účinok na príznaky vysokého krvného tlaku, môže dôjsť k poškodeniu pečene a žalúdka, ak užívate vysoké dávky. Je to preto, že pečeň je zodpovedná za filtrovanie niacínu. Ak sa nedá naraz dostatočne poškodiť, môže dôjsť k poškodeniu. Niacín môže tiež dráždiť žalúdočné obklady, čo spôsobuje vredy. Ak užívate vysoké dávky niacínu, Váš lekár môže sledovať vaše zdravie pečene a žalúdka, aby sa uistili, že nedochádza k žiadnym negatívnym vedľajším účinkom.
