Hypertenzia je medicínsky termín pre vysoký krvný tlak. Táto porucha postihuje až 2/3 Američanov starších ako 65 rokov podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Zmeny životného štýlu vrátane stravy môžu pomôcť minimalizovať riziko hypertenzie. Aj keď niektoré alternatívne terapie, ako je škorica a med, môžu poskytnúť určité zdravotné výhody, poraďte sa so svojím lekárom pred liečbou hypertenzie s nedokázanými liekmi.
vysoký tlak
Krvný tlak Fotografický kredit: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Hypertenzia sa vyskytuje, ak váš priemerný krvný tlak meria stále vyšší ako 90/140. Táto podmienka zriedka spôsobuje príznaky včas, hoci pokročilé prípady hypertenzie často spôsobujú vážne bolesti hlavy, nevoľnosť, poruchy videnia, zmätenosť a záchvaty. Existuje niekoľko možností, ako znížiť riziko tejto nebezpečnej poruchy. Ovládajte svoju hmotnosť jedením stravy bohatej na ovocie a zeleninu, aby ste znížili riziko hypertenzie. Okrem diétnych zmien poskytujú lieky na predpis ako beta-blokátory a diuretiká najbežnejšie formy liečby hypertenzie.
škorica
Fotoalbum škorice: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Škorica má dlhú históriu liečby rôznych zdravotných porúch vrátane hypertenzie. Kôra rastliny poskytuje liečivé prísady vrátane éterického oleja, ktorý obsahuje silnú vôňu a chuť. Niektoré výskumy naznačujú, že táto bylinka môže byť užitočná pri znižovaní krvného tlaku. Jedna štúdia zahŕňajúca 58 ľudí zistila, že denné dávky škorice znížili hladiny krvného cukru a krvného tlaku, podľa NYU Langone Medical Center.
Med
Medový fotografický kredit: grafvision / iStock / Getty Images Med obsahuje približne 80 percent cukru, stopy bielkovín, minerálov a vody. Vaše telo môže ľahko absorbovať a používať med, čo je užitočným zdrojom sacharidov. Hoci predbežný výskum naznačuje, že med môže zohrávať úlohu pri znižovaní hypertenzie, nikdy sa nezaobchádza so žiadnym stavom, s ktorým ste boli diagnostikovaný. Hovorte svojmu lekárovi pred pridaním medu do vašej diéty na hypertenziu, najmä ak už užívate lieky na zníženie krvného tlaku.
Opatrenia
Medový fotografický kredit: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images Hoci med a škorica sú pre väčšinu ľudí bezpečné, nie sú zvyčajnými alebo uznávanými spôsobmi liečby alebo znižovania hypertenzie. Med môže spôsobiť hnačku u niektorých ľudí a táto prírodná látka je nevhodná pre deti mladšie ako jeden rok kvôli riziku botulizmu. Škorica môže interagovať s určitými liekmi, najmä s liekom na diabetes. Silicový olej je vysoko koncentrovaný a môže byť toxický. Vyhnite sa požití oleja zo škorice a používajte iba liečivú liečivú látku pod dohľadom svojho lekára.
