Glaukóm je ochorenie oka, ktoré môže viesť k slepote. Od roku 2011 nie je žiadny liek na glaukóm, ale niektoré potraviny môžu byť užitočné. Výskumná nadácia pre glaukóm uvádza, že je rozumné predpokladať, že to, čo jesť a piť, môže mať vplyv na túto chorobu. Mnohí lekári hovoria svojim pacientom, aby jedli viac špenátu a inej zelenej zelenej zeleniny, aby pomohli so zdravotnými problémami, vrátane glaukómu, poznámok nadácie. Vyhýbanie sa niektorým potravinám a nápojom sa tiež odporúča na pomoc pri glaukóme.
popis
Glaukómový test. Foto kredit: Slawomir Kruz / iStock / Getty Images Glaukóm je výsledkom zvýšeného tlaku v oku, ktorý poškodzuje optický nerv v priebehu času podľa Nadácie Glaukómu. Optický nerv nesie vizuálnu informáciu z oka do mozgu, čo vám umožňuje vidieť. Príznaky môžu zahŕňať bolesť očí, bolesti obočia, hlúpe okolo očí alebo rozmazané videnie, ale zvýšený tlak v oku a nezrovnalosti zrakových nervov možno zistiť len s očným vyšetrením, uvádza sa na Univerzite Maryland Medical Center. Glaukóm sa vyskytuje najčastejšie u ľudí nad 60 rokov. Cieľom liečby je minimalizovať stratu zraku znížením tlaku v oku, dodáva UMMC.
Užitočné jedlá
Klobása špenátu. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Špenát môže byť užitočný pri glaukóme, pretože obsahuje vysoké množstvá antioxidantov luteín a zeaxantín. Tieto dve živiny sa nachádzajú vo vysokých množstvách v oku, hlásia Glaucoma Research Foundation. Ďalšie živiny, ktoré môžu byť užitočné z dôvodu ich antioxidačných schopností, zahŕňajú vitamíny C, E a A a minerálny zinok. Citrusové plody sú výbornými zdrojmi vitamínu C; obilniny, listová zelená zelenina a vajcia sú dobré jedlá na konzumáciu vitamínu E; a vitamín A sa nachádza v mrkve a plnotučné mlieko. Najlepšie zdroje zinku zdravého zraku sú chudé mäso a morské plody. Ďalšie dobré jedlá pre glaukóm zahŕňajú plody bohaté na antioxidanty, ako sú čučoriedky, čerešne a rajčiaky, podľa UMMC.
Doplnky k vyskúšaniu
Bylinkový čaj. Foto kredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Niektoré bylinky, ktoré sa môžu pridávať do potravín alebo konzumovať ako čaje, môžu byť užitočné pri glaukóme. Niekoľko štúdií naznačuje, že ginkgo biloba môže byť užitočné pre ľudí s glaukómom, uvádza UMMC. Čučoriedka je ďalšia rastlina, ktorá môže byť užitočná pre podporu videnia. Antioxidanty luteín a zeaxantín sú k dispozícii ako doplnky, rovnako ako mnohé oko-zdravé vitamíny. Pretože doplnky nevyžadujú schválenie Úradu pre kontrolu potravín a liekov v USA, vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, než začnete užívať doplnky na glaukóm.
Čo treba vyhnúť
Káva obsahuje vysoké množstvo kofeínu. Foto kredit: luckpics / iStock / Getty Images Nadácia pre výskum glaukómov odporúča, aby ste obmedzili kofeín, ak máte glaukóm, pretože príliš veľa kofeínu môže dočasne zvýšiť tlak oka. Odstráňte slané, sladké a vysoko kalorické potraviny, ktoré pomáhajú odvrátiť vysoký krvný tlak, ochorenie srdca a cukrovku, čo naznačuje americká optometrická asociácia, môže zvýšiť riziko vzniku glaukómu. Tiež vyčistiť trans-tuky, nájdené v šiškách a bagety, rovnako ako rafinované potraviny, ako sú biely chlieb a biela ryža, radí UMMC. Nakoniec sa vyhýbajte veľkým množstvám vody naraz. Štúdie ukázali, že 80 percent ľudí s glaukómom, ktorí konzumujú celú kvartu vody za 20 minút, majú zvýšený očný tlak. Nadácia pre výskum glaukómu odporúča pitnú vodu v malom množstve počas celého dňa, ak máte glaukóm.
