Kyselina para- aminobenzoová, tiež známa ako kyselina 4-aminobenzoová a PABA, je prírodná látka, ktorá je často obsiahnutá v prípravkoch na ochranu proti slnečnému žiareniu a iných výrobkoch na ošetrovanie pokožky. Tiež vykazuje určitý potenciál ako ústny doplnok. Niekedy sa ľudia odvolávajú na PABA ako na "vitamín Bx", ale podľa prieskumu Národných inštitútov zdravia USA na svojom webe MedlinePlus nie sú skutočným vitamínom. Pred užitím doplnkov PABA sa poraďte s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pretože užívanie veľkých dávok môže spôsobiť škodlivé vedľajšie účinky.
zdroje
PABA sa nepovažuje za základnú živinu, ako uvádza Beth Israel Deaconess Medical Center alebo BIDMC. Zvyčajne sa vyskytuje v doplnkoch, ktoré obsahujú vitamíny B, pretože ide o zložku kyseliny listovej alebo vitamín B-9. PABA sa nachádza v pivovarských kvasniciach, hovädzej pečeni a inom mäse, vajciach, mlieku, hubách, špenátových, celozrnných a melasových.
Aktuálne výhody
Pri aplikácii na pokožku PABA fyzicky blokuje lúče z ultrafialového svetla, vysvetľuje BIDMC. Zabraňuje spáleniu kože a chráni pokožku pred inými škodlivými účinkami slnka, ako sú postupne sa vyskytujúce oblasti odfarbenia kože a zmeny štruktúry a zvýšené riziko rakoviny kože.
potenciál
Niektoré liečivé použitia na perorálne doplnky PABA boli tiež navrhnuté podľa BIDMC. Tieto zahŕňajú liečbu chorôb kože a spojivového tkaniva, mužskej neplodnosti a Peyronieho choroby, pri ktorej sa penis stane ohýbaným kvôli nahromadeniu fibrózneho plaku. Štúdia citovaná BIDMC zistila, že muži s Peyroniovou chorobou, ktorí užívali 3 gramy PABA štyrikrát denne, zaznamenali významné spomalenie progresie ochorenia, ale doplnok neznížil existujúci plak.
dávkovanie
Bežná terapeutická dávka perorálneho PABA je 300 až 400 miligramov denne, podľa BIDMC, ale účastníci niektorých štúdií dostali omnoho vyššie dávky. BIDMC odporúča nepodávať viac ako 400 miligramov denne, pokiaľ nemáte na to lekárske odporúčanie. Môžete získať malé množstvá PABA, napríklad 25 miligramov, užívaním multivitamínov alebo vitamínov typu B-komplex. Prípravky PABA sú k dispozícii v jednorazových dávkach až 1000 miligramov, podľa lekára a odborníka na prírodné doplnky Raya Saheliana.
bezpečnosť
PABA je pravdepodobne bezpečný, ak sa užíva v dávke 400 miligramov denne alebo menej, podľa BIDMC. Vedľajšie účinky spojené s touto dávkou zahŕňajú stratu chuti do jedla a kožnú vyrážku. Vitiligo, kožná porucha zahŕňajúca ľahké škvrny a nerovnomernú pigmentáciu, sa vyskytla pri dávkach PABA nad 8 gramov denne. Jedna žena vyvinula toxicitu pečene pri užívaní 12 gramov denne, ako to uvádza BIDMC, ale úplne sa zotavila po prerušení doplnku.
