L-arginín je aminokyselina, ktorú vaše telo premieňa na oxid dusnatý, čo zvyšuje obeh a prietok krvi dilatáciou Vašich ciev. L-arginín sa tiež podieľa na tvorbe močoviny, ktorá odstraňuje amoniak z tela. Aminokyselina tiež stimuluje uvoľňovanie hormónov, ako je inzulín a rastový hormón. Štúdie naznačujú, že liečba L-arginínom môže byť účinná pri problémoch, ktoré môžete mať, ktoré súvisia so zlým obehom a blokovanými krvnými cievami.
zdroje
L-arginín, ktorý bol prvýkrát izolovaný v roku 1886, je zvyčajne klasifikovaný ako neesenciálna aminokyselina u dospelých, pretože vaše telo to dokáže. Deti a dospelí, ktorí sú oslabení chorobou, traumou alebo infekciou, nemusia vytvárať dostatočné množstvá pre svoje potreby. U týchto jedincov sa L-arginín stáva čiastočne dôležitý, pretože dietetické zdroje sú dôležitejšie. Medzi stravovacie zdroje patria potraviny obsahujúce proteíny, ako sú mäso, ryby, hydina, mliečne výrobky, sója, vajcia, vlašské orechy a arašidy.
Možné prínosy
Okrem toho, že sa prejavuje prísľub pri liečbe srdca, krvných ciev a krvného tlaku, existujú údaje naznačujúce, že užívanie L-arginínu môže znížiť riziko respiračných infekcií, zlepšiť zlé hojenie rán a zotavenie z chirurgického zákroku. Existujú tiež náznaky, že schopnosť aminokyselín stimulovať inzulín môže pomôcť znížiť diabetické komplikácie. Aj jeho úloha pri tvorbe močoviny z amoniaku môže pomôcť pri liečbe ochorenia obličiek a metabolickej acidózy.
Známa účinnosť
L-arginín je známy ako účinná liečba nedostatkov v rastovom hormóne, pre ktoré FDA schválila jeho použitie. Medzi indikácie patria napríklad pankhypopituitarizmus, gigantizmus, akromegália alebo adenóm hypofýzy. Za týchto podmienok sa zvyčajne podáva L-arginín vo forme injekcií. Menej príznaky nedostatku zahŕňajú vypadávanie vlasov, tukové pečeň, kožnú vyrážku a zápchu. Zdraví dospelí zvyčajne nepotrebujú doplnky L-arginínu.
dávky
Dávky sa značne líšia v závislosti od liečených stavov, z ktorých väčšina nemá dostatočné terapeutické dávkové rozmedzie. Štúdie zahŕňali dávky v rozmedzí od 700 miligramov do 20 gramov, ktoré sa podávajú jeden až štyrikrát denne. Jedinci, ktorí sa samy liečia doplnkami L-arginínu, môžu kombinovať s inými doplnkami. L-arginín je k dispozícii v obchodoch a on-line v tabletkách a krému. Možné vedľajšie účinky pri perorálnom podaní zahŕňajú hnačku, nadúvanie, bolesť brucha, dnu, nízky tlak krvi a alergie. Oboznámte sa so svojím lekárom pred začlenením L-arginínu do vášho zdravotného režimu.
