Ťažké akné môže byť definované ako forma akné, ako sú uzliny alebo cysty, alebo ako veľké oblasti pokožky pokryté mnohými aknémi formami. Podľa Americkej akadémie dermatológie sú štyri kľúčové zložky, ktoré sa podieľajú na akné: prebytočný olej, upchaté póry, baktérie a zápaly. Existujú prirodzené spôsoby, ako riešiť tieto zložky vyčistiť ťažké akné. Ak uzliny a cysty nevykazujú žiadne zlepšenie ani jasnosť, odporúčame vám vyhľadať lekársku starostlivosť.
Umyte miernym mydlom
Umyte pokožku náchylnú na akné nie viac ako dvakrát denne s miernym mydlom, aby ste odstránili prebytočné oleje a pomáhali uvoľniť póry. Hoci by ste mohli prirodzene predpokladať, že umývanie viac pomôže, premytie môže skutočne podráždiť pokožku a spôsobiť viac akné. Dr Andrew Weil, MD, majiteľ DrWeil.com, odporúča prirodzené glycerínové mydlo. Používajte iba prsty na umývanie mydla na tvári. Vyvarujte sa pracích prác, hygienických textílií alebo čokoľvek, čo by mohlo tlmiť a dráždiť pokožku. Pat, neotrite, pokožku po umytí vysušte čistou utierkou.
Aplikujte čajový olej
Po umytí a vysušení pokožky náchylnej na akné používajte olej z čajovníka nad postihnuté oblasti. V klinike Mayo sa uvádza, že olej z čajovníka sa ukázal ako rovnako účinný ako jeho chemický náprotivok benzoylperoxid v produktoch obsahujúcich 5% oleja z čajovníka. Olej z čajovníka je antibakteriálnym liekom, ktorý zabije baktérie spôsobujúce akné.
Vezmite si vitamíny
Získanie správnej výživy je dôležitým krokom k objasneniu akné. Podľa Vitamínového a výživového centra môže nedostatok vitamínov A, B2, B3, B6 a zinku spôsobiť akné. Vitamín B5 môže pomôcť znížiť stres a stres môže spôsobiť akné. Zvýšenie denného príjmu ovocia a zeleniny môže prispieť k zvýšeniu výživy pokožky. Klinika Mayo odporúča, aby sa zinkové doplnky ako prirodzené liečenie akné na posilnenie imunity a protizápalové vlastnosti.
Vyhýbajte sa niektorým potravinám
Podľa Food Allergy Solutions sa zistilo, že potravinové alergie sú najčastejšou príčinou ťažkej akné. Mlieko je najčastejšou alergiou. Podľa štúdie publikovanej vo vestníku americkej akadémie dermatológie vo februári 2005, v ktorej sa zúčastnilo 47 000 účastníkov, mliečne výrobky zohrávajú úlohu v akné. Udržujte podrobný denník o tom, čo budete jesť a kedy dôjde k výpadom, ale uvedomte si, že trvanie výpadkov môže trvať 24 hodín. Ak má lekár vykonať test ELISA Food Allergy Panel je najrýchlejší spôsob, ako určiť akékoľvek alergie.
