Spirulina je typ oceánskych rias, ktoré obsahujú široké spektrum živín. Známe ako jedna z "super jedál", spirulina môže poskytnúť svojmu telu mnoho rôznych zdravotných výhod. Napríklad, môžete zlepšiť kvalitu pokožky doplnením vašej stravy o spirulinu, ktorú si môžete zakúpiť v každom obchode so zdravou výživou.
vlastnosti
Spirulina obsahuje vysokokvalitné bielkoviny a veľké koncentrácie vitamínov a minerálov, vrátane vitamínov B komplexu, minerálov, ako je vápnik a železo, a životne dôležité aminokyseliny. Spirulina je tiež vysoká v špecifickom a vzácnom type mastnej kyseliny nazývanej gama linolenová kyselina, ktorá sa nachádza vo veľmi malom množstve látok na Zemi.
výhody
Spirulina bola ponúknutá, aby pomohla telu rôznymi spôsobmi, vrátane poskytovania energie tela, odvráteniu voľných radikálov a odstraňovaniu toxínov z pokožky, zvyšovaniu metabolizmu kože, aby sa umožnil rýchly obrat buniek a hojenie kože a pomohla zabrániť kandidácii baktérie nadmerný rast, ktorý môže spôsobiť akné breakouts.
metódy
Spirulina sa zvyčajne zakúpi ako prášok, ktorý je potrebné chladnúť, ktorý si môžete zakúpiť v akomkoľvek obchode so zdravou výživou alebo na trhu s prírodnými potravinami. Spirulina sa môže pridávať do zmrzliny alebo zmiešať do nejakého receptúry surových potravín. Spirulina by sa nemala zahrievať, pretože veľa živín sa počas procesu vykurovania odstráni.
varovanie
Vždy sa opýtajte svojho naturopath alebo rodinného lekára predtým, než začnete jesť novú látku vrátane spiruliny. Ak spozorujete akékoľvek negatívne zmeny vo vašom tele, ako je žalúdočná nevoľnosť, vyrážky, svrbenie kože alebo opuch tváre, pier alebo jazyka, prestaňte užívať spirulínu a vyhľadajte lekársku pomoc. Môžete mať reakciu.
