Sacharidy sa nachádzajú v potravinách a rozdelené podľa tela na energiu. Príliš veľa sacharidov môže vyvolať prírastok hmotnosti. Avšak existujú spôsoby, ako tomu zabrániť, a jedným z najúčinnejších sú bylinné doplnky. Pri konzumácii tieto doplnky zablokujú telu absorbovať sacharidy.
Krok 1
Vezmite si jednu dávku 1 500 mg bielej kapsuly na extrakt z obličiek 30 minút pred jedlom s uhľohydrátmi. Phaseolus vulgaris je aktívna zložka bieleho obilia. Funguje tým, že zabraňuje rozpadu sacharidov na cukry. Sacharidy, ktoré nie sú transformované na cukor, sa vaše telo nedajú absorbovať a premeniť na tuky.
Krok 2
Užívajte jednu 500 mikrogramov (mcg) chróm pikolinátovej tablety jedenkrát denne. Tento doplnok môže znížiť absorpciu sacharidov v tele, zatiaľ čo zvyšuje váš metabolizmus, aby pomohol spáliť tuk. Každodenné používanie chrómpikolinátu bude tiež regulovať hladinu cukru a cholesterolu.
Krok 3
Užívajte jednu salámu s obsahom 500 mg jedenkrát denne, najlepšie pred jedlom. Táto ayurvedická bylina blokuje schopnosť tráviaceho systému stráviť a rozložiť sacharidy. Namiesto toho sa jednoducho odstránia cez fekálnu stoličku.
Krok 4
Vezmite jednu 1000 mg garcinia bylinku do kapsuly 30 minút pred jedlom denne. Táto ayurvedická bylina zabraňuje vášmu telu premieňať sacharidy na tuky. Je to výborný doplnok pre správu hmotnosti. Okrem toho táto bylinka môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a obmedziť chuť do jedla.
varovanie
- Pred užívaním týchto doplnkov a pred začatím akéhokoľvek programu na zníženie telesnej hmotnosti musíte konzultovať svojho lekára.
