Kalórie v Calamari

Squid, nazývaný aj kalamari, je jedným z typov morských plodov s najnižšími úrovňami kontaminácie ortuťou, čo je potenciálne zdravá voľba. Je to tiež šetrná k životnému prostrediu morské plody. Chlieb a smažená verzia calamari, ktorá je k dispozícii ako predjedlo v niektorých reštauráciách, však nie je zdravá alebo má nízky obsah kalórií.

Porovnanie kalórií

3-ounce servírovanie varenej chobotnice obsahuje asi 90 kalórií a 1,5 gramu tuku, ak používate metódu s nízkym obsahom tuku ako je grilovanie. Vyprážané kalamáre však obsahujú 149 kalórií a 6,4 gramov tuku pri každom porci 3 oz. Ak milujete vyprážané kalamáre, môžete získať podobnú chuť bez tuku a kalórií, ak chlieb chobotnicu a pečiete, namiesto toho, aby si smažili svoje sépia.

Pozri si video: KALABRA MENY CHALLENGE | 4.5kgs oslagbart rekord (10'000+ kcal) (December 2024).