Tri štvrtiny dospelých Američanov v istom čase trpí hemoroidmi, tvrdí Národný informačný informačný systém pre trávenie chorôb, pričom väčšina prípadov sa vyskytuje vo veku od 45 do 65 rokov pre deti oboch pohlaví alebo počas tehotenstva u žien. Niektoré činnosti spôsobujú, že tento bolestivý problém je horší, najmä ak vyvíjate tlak na postihnutú oblasť.
definícia
Hemoroidy sú žily v dolnej časti konečníka alebo okolo konečníka, ktoré sa zapália a opuchnú. Vnútorné hemoroidy v konečníku niekedy vystupujú cez konečník, zatiaľ čo vonkajšie hemoroidy sa objavujú ako opuch pod análnym kože. Oba typy hemoroidov môžu spôsobiť špinenie svetlej, červenej krvi a vonkajšie alebo vyčnievajúce hemoroidy sú bolestivé a svrbiace.
príčiny
Ste viac náchylní na hemoroidy, ak strávite dlhú dobu na toalete a napätie, zatiaľ čo sa snažíte presunúť črevá a ak máte časté hnačky alebo zápchu. Problém tiež pochádza z toho, že nejeddíme dostatok vlákniny, informuje Národný informačný informačný systém pre trávenie chorôb. Tehotné ženy rozvinú problém, pretože ich rektálne alebo análne žily zväčšujú kvôli tlaku v bruchu. Starší dospelí sú skôr náchylní na hemoroidy, pretože spojivové tkanivo v ich análnych oblastiach a konečníkoch pri súčasnom starnutí oslabuje prirodzene.
Účinky pri cvičení
Pravidelné cvičenie zlepšuje trávenie, ale môže zhoršiť hemoroidy, ak robíte nesprávny typ. Cyklistika často dráždi problém a spôsobuje väčšiu bolesť a opuch, pretože sedenie na sedadle pre bicykle vyvíja tlak na postihnutú oblasť. Zdvíhanie je tiež problematické, pretože napína dolnú časť chrbta, čo môže tiež zhoršiť hemoroidy. Držte sa aktivít, ako je beh, chôdza, plávanie alebo robenie jogy, pilates alebo aerobik, ak máte problémy s hemoroidmi. Cvičenie, ktoré zlepšuje svalový tonus, je zvlášť vhodné na prevenciu alebo zlepšenie hemoroidov.
liečba
Liečba hemoroidov pred / po jazde môže pomôcť udržať bolesť. Namočte postihnutú oblasť do teplej vody, aby ste ju znečistili. Používajte detské obrúsky na osobné čistenie a noste bavlnené spodné prádlo. Použite kortikosteroidné krémy na zmiernenie svrbenia. Niektoré krémy obsahujú lidokaín, ktorý znecitlivenie oblasti, ak je bolesť neúnosná.
