Nezvyčajná ťažkosť nôh sa môže objaviť náhle počas lezenia po schodoch, takže je prakticky nemožné pokračovať na vrchol. Pretože ťažkosť v nohách môže niekedy signalizovať závažný zdravotný stav, pochopte, prečo sa vyskytuje a ako sa dá liečiť.
príznaky
Výška nohy pri lezení po schodoch sa môže líšiť od mierneho až po ťažké. Môžete zažiť pocit, že potrebujete ťahať spodnú časť nohy alebo nohy. Alebo sa možno nebudete môcť pohybovať nohami tak ľahko, alebo tak rýchlo, ako by ste chceli pri lezení na schodoch. Možno nebudete môcť chodiť na podpätku, máte ťažkosti s ohýbaním členku alebo chodiť s nepárnym vzormi päty. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať brnenie, bolesť, slabosť alebo necitlivosť.
príčiny
Počas šplhania po schodoch sa môžete stretnúť s ťažkosťami nohy, ak nadmerne používate svaly, chrupavky, väzy alebo šľachy na nohách s nadmerným schodiskom alebo cvičením. Môže sa takisto vyskytnúť, ak nie ste zvyknutí na pohyby schodišťa a rýchlo zvýšiť dĺžku času alebo intenzitu, ktorú na ne vykonávate. Nosnosť nohy môže súvisieť s chorobnými stavmi, ako je bedrový degeneratívny ochorenie, herniovaný disk alebo spinálna stenóza.
ošetrenie
Odpočívajte a zdržujte sa krokov na stúpanie, až kým sa neuťahuje ťažkosť. Zvýšte, ľad alebo omotajte postihnutú končatinu elastickým obväzom, ak je ťažkosť sprevádzaná bolesťou alebo opuchom. Pomôže to zúžiť krvné cievy a zmierniť zápal a bolesť. Vezmite analgetikum, ako je acetaminofén, ak je to potrebné. Fyzikálny terapeut alebo lekár vám môže ukázať rehabilitačné cvičenia, ktoré vám pomôžu obnoviť pohyb. V extrémnych prípadoch, ako napríklad v prípade kývania, môže lekár chirurgicky opraviť zranenie.
varovanie
Neprehliadajte ťažkosť nohy, najmä ak zvyčajne nemáte skúsenosti. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak je Vaša ťažká noha chronická alebo závažná, alebo ak sa u Vás vyvinie kŕče alebo bolesť v nohách. Mohli by to byť príznaky vážneho zdravotného stavu, ktorý sa nazýva periférne arteriálne ochorenie, v ktorom sa tepny ucpávajú vo vašich nohách. Toto ochorenie môže zvýšiť riziko vzniku závažných komplikácií, ako je mozgová príhoda alebo srdcový záchvat.
