Vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý podporuje zdravie vášho imunitného systému a prispieva k tvorbe červených krviniek. Mali by ste dodržiavať odporúčanú diétnu dávku vitamínu E pre dospelých nad 18 miligramov denne, pretože viac ako odporúčané množstvo vitamínu E môže spôsobiť vážne príznaky.
Voľné, vodnaté črevné pohyby
Užívanie vitamínu E vo vyšších dávkach môže spôsobiť hnačku, ktorá je definovaná ako voľné alebo vodnaté črevné pohyby. Mierny hnačka bude trvať niekoľko dní, ale závažný prípad môže trvať dlhšie. Hnačka spôsobuje, že sa cítite slabá a spôsobuje, že stratíte viac tekutín, než ste konzumovali, čo vedie k dehydratácii. Bežné príznaky dehydratácie zahŕňajú závraty, potlačené oči, znížený výdaj moču a sucho v ústach. Ak máte niektorý z týchto príznakov, ihneď ich prerokujte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Povedzte mu, či máte krv alebo hnis v stolici, bolesť žalúdka, ktorá pretrváva aj po tom, čo ste mali črevné pohyby alebo hnačku sprevádzané horúčkou nad 101 stupňov Fahrenheita.
Nadmerný plyn v žalúdku
Vysoká hladina vitamínu E vo vašom tele môže viesť k plynatosti. Tiež známy ako plyn alebo flatus, flatulencia je vzduch v čreve, ktorý je eliminovaný pri prechode cez konečník. Ak máte plyn, môžete sa cítiť nafúknutý a mať v žalúdku kĺbové kŕče alebo bolesti. Okamžite navštívte svojho lekára, ak pocítite plyn spolu so symptómami, ako sú zápcha, bolesť v rektáte, pálenie záhy, hnačka, nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha alebo strata hmotnosti. Ak prejdete mastnými, zápachovými alebo krvavými stoličkami, potrebujete okamžitú lekársku starostlivosť.
Nedostatok energie
Konzumácia prílišného množstva vitamínu E môže spôsobiť únavu, pocit únavy alebo nedostatok energie a môže byť ťažké zostať počas dňa aktívny a zameraný. Ak máte rozmazané videnie, malý alebo žiadny moč, prírastok hmotnosti, bolesti hlavy, nespavosť, suchú kožu alebo zápchu, čo najskôr sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Tiež mu dajte vedieť, či sa cítite depresívne alebo smutné, alebo máte nevysvetliteľnú únavu alebo slabosť.
Strata vizuálnej ostrosti
Dlhodobá liečba doplnkami vitamínu E môže spôsobiť rozmazané videnie. Môže sa vyskytnúť postupná strata vizuálnej ostrosti a ťažkosti s videním malých detailov. Okamžite vyhľadajte pomoc od svojho lekára, ak máte čiastočnú alebo úplnú slepotu v očiach, dvojité videnie alebo náhle rozmazané videnie sprevádzané bolesťou očí. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte červené bolestivé oko s rozmazaným zrakom. Ak zistíte, že je ťažké vidieť objekty na oboch stranách, máte problémy s videním v noci, ťažkosti s čítaním knihy alebo ak máte ťažkosti s rozlíšením farieb, musíte mať kompletnú očné vyšetrenie.
