Dedičnosť je len jednou z niekoľkých možných príčin predčasne šedej srsti. V prípadoch, keď skoré šedivé vlasy nesúvisia s génmi, existujú prostriedky na predčasné šedé vlasy, ktoré môžu zastaviť jeho progresiu. Klinické štúdie používajúce myši zaznamenali úspech pri reverzii sivých vlasov kvôli výživovým nedostatkom. Výber správneho lieku pre predčasné šedé vlasy bude závisieť od jeho hlavnej príčiny. Tvorba schôdzku s zdravotníckym pracovníkom pre úplnú fyzickú je šikovný Prvým krokom pri zistení, že príčina, ako súvisiace zdravotné problémy môžu byť odhalené, ako nutričné nedostatočnosti či hormonálna nerovnováha.
Jedzte lepšie
Jednou z najľahších príčin predčasných sivých vlasov, ktoré sa majú riešiť, je denná strava. Nedostatky určitých vitamínov a minerálov môžu spôsobiť, že sa vlasy začnú sivé. Diéty nemajú biotín a kyselinu listovú, ktorá je súčasťou komplexu vitamínu B, môže byť priamou príčinou šedivých vlasov, ako je uvedené v informácií z US National Library of Medicine. Nedostatok medi, podľa Linus Pauling inštitút Oregon State University, bolo tiež zistené, že spôsobuje predčasné šedivenie, rovnako ako nedostatok selénu. Široká škála ďalších živín má nepriamy vplyv, ktorý ovplyvňuje produkciu hormónov a pôsobí na zničenie voľných radikálov. Voľba stravu zloženú zo živín bohatých potravín s dostatkom vitamínov a minerálnych zabalené potraviny, vrátane listovej tmavo zelenej zeleniny, tmavo oranžovej zeleniny a ovocia, bobule, orechy a chudé proteíny, a vyhnúť spracované potraviny a polotovary môže priniesť sivé až zastavenie.
Výživové doplnky
Existujú prípady, keď zmena stravy nemusí stačiť. Niektoré zdravotné stavy narúšajú schopnosť tela absorbovať živiny, rovnako ako niektoré lieky na predpis. Okrem toho potraviny pestované v pôde, ktorá utrpela vyčerpanie minerálov, nemusí byť schopná poskytnúť všetko, čo telo potrebuje. Za týchto okolností nemusí byť možné získať všetky potrebné živiny zo samotnej stravy, čo môže prispieť k predčasnému šediveniu vlasov, čo je nevyhnutné na doplnenie. Avšak, pretože príliš veľa niektorých živín, vrátane vitamínov skupiny B, meď a selén, môžu byť škodlivé pre zdravie, ak nie viac, než príliš málo, je to dobrý nápad naplánovať doplnenie za asistencie profesionálneho dietológa , po podrobnej diskusii s poskytovateľom primárnej zdravotnej starostlivosti.
cvičenie
Cvičenie môže pomôcť k stimulácii pôsobenia hormónov potrebného na výrobu melanín, ktorý dáva vlasom jeho zafarbenie, ako aj podporu cirkulácie, ktorá dodáva kyslík a živiny na pokožku hlavy. Navyše, zatiaľ čo vedci zatiaľ nenašli priame spojenie medzi stresom a sivými vlasmi, existuje klinický dôkaz nepriameho vzťahu, podľa článku Scientific American s odkazom na nedávny výskum. Nepriamy vzťah medzi stresom a sivými vlasmi sa týka poškodenia, ktoré stres pôsobí na telo, vrátane ovplyvňovania absorpcie živín, chuti do jedla a úrovní energie. Existuje však pevný dôkaz, že cvičenie pomáha zmierniť symptómy stresu. Cvičenie tiež pomáha ľuďom spať viac zdravých a dobrých spánok pomáha pri výrobe hormónov, ktoré môžu ovplyvniť farbu vlasov, rovnako.
