Hudba je umenie organizovať tóny, rytmy, tempy v postupnej kombinácii na vytvorenie melódií a harmonií. Historicky hudba zohrávala neoddeliteľnú úlohu v mnohých kultúrach. Hudba môže stimulovať určité hormóny v mozgu a tele, ktoré podporujú pocity vzrušenia, motivácie, pokoja a pokoja v závislosti od rozmanitosti hudby. Navyše hudba môže hrať úlohu v spôsobe, akým osoba reaguje na podnety v okolitom prostredí.
Definovanie reflexov
Reflexy sú nedobrovoľné pohyby, ktoré vaše telo vykonáva bez vedomej voľby. Odrazy sú zvyčajne vyvolávané environmentálnymi stimulmi, ako je vytiahnutie vašej ruky z horúcej kachle alebo dosiahnutie chytať loptu, ktorý bol hodený k vám. Reflexy sú kontrolované mozgom a nervový systém, pretože správy z mozgu sa rýchlo pohybujú cez nervy a do svalov, aby mohli vykonávať špecifické funkcie.
príčina
V článku publikovanom v Neonatal Network: Journal of Neonatal Nursing, June Kaminski, MSN vysvetľuje, že hudba môže stimulovať uvoľňovanie hormónov, ako sú endorfíny a fenyletylamín, a spúšťať nervové impulzy. Endorfíny zvyšujú srdcovú frekvenciu, stláčajú krvné cievy na zvýšenie krvného tlaku a môžu pomôcť mozgu lepšie sa zamerať a pomôcť vám stať sa bližšie k okolitému prostrediu.
účinky
V štúdii z roku 1984, publikovanej v ruskom vedeckom časopise Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova, sa uskutočnil výskum otestujúci účinok klasickej a rozmanitej hudby na reakčný čas motora a jeho vzťah k rôznym častiam mozgu. Štúdia ukázala, že hudba zvyčajne zrýchlila čas odozvy a že vplyv rozmanitej hudby bol omnoho účinnejší ako vplyv klasickej hudby. Štúdia tiež ukázala, že čas odozvy bol kratší, keď boli stimuly prítomné v ľavom zornom poli, riadenom pravou stranou mozgu, ako keď boli stimuly prítomné v správnom zornom poli, kontrolované ľavou stranou mozgu.
výhody
Štúdia, ktorú v marci 2009 publikovala športový psychológ Biskup, Karageorghis a Kinrade, testovala srdcovú frekvenciu, afektívne reakcie a reakčný čas 54 tenisových hráčov, ktorí počúvali vybranú hudbu, ktorá sa líšila tempo a intenzita. Výsledky ukázali, že rýchlejšia hudba vyvoláva v športovcoch príjemnejšie a vzrušujúce emocionálne stavy. Vedci tvrdia, že prehrávanie hudby ako súčasti rutiny pred podujatím pri zahrievaní a príprave na hru by mohlo zlepšiť celkový športový výkon.
Expert Insight
Elizabeth Miles je držiteľom magisterského štúdia v Etnomuzikológii z Kalifornskej univerzity v Los Angeles. Vo svojej knihe "Nalaďte si mozog," Miles vysvetľuje, že hudba je kľúčom v orchestrovaní funkcií medzi mozgom a telom. "Z posilnenia priestorového povedomia a kognitívnych funkcií k zrýchľovaniu reflexov, cirkulácii krvi a kyslíka v tele, synchronizácii motorických máp v mysli a zmierňovaniu stresu a výkonových nervov môže správna hudba poskytnúť hranice pre akademický a atletický úspech," hovorí ,
