Či už trpíte príležitostnými alebo chronickými bolesťami hlavy, pravdepodobne ste vyskúšali rôzne techniky na zmiernenie bolesti. Mnoho ľudí používa teplý alebo studený kompresný krém buď samostatne, alebo s inou liečbou. Bohužiaľ táto časovo osvedčená prax nebola dobre skúmaná. Pri absencii presvedčivého výskumu väčšina poskytovateľov zdravotnej starostlivosti navrhuje vybrať si medzi teplým alebo studeným kompresom na základe toho, čo vám najlepšie vyhovuje.
Žiadne tvrdé, rýchle pravidlá
Neexistujú žiadne pokyny založené na dôkazoch, ktoré by vám pomohli pri rozhodovaní o tom, či použijete studený alebo teplý kompresný roztok na bolesť hlavy. Avšak, typ alebo príčina vašej bolesti hlavy môže pomôcť pri výbere toho, ktorý teplotný kompresný pokus na začiatku. Ak vaša prvá voľba nie je užitočná, nie je žiadna škoda pri skúšaní kompresie opačnej teploty. Vzhľadom na to, že existuje veľa typov a príčin bolesti hlavy, teplota kompresie, ktorá poskytuje najväčšiu úľavu pre vás, sa môže zmeniť z jednej bolesti hlavy na ďalšiu.
Napätie typu bolesti hlavy
Bolesť hlavy s napätím je najčastejšou poruchou hlavy, ktorá postihuje 30 až 78 percent ľudí v priebehu ich života, podľa Medzinárodnej spoločnosti pre bolesti hlavy. Hoci špecifické mechanizmy, ktoré vyvolávajú bolesti hlavy typu napätia, zostávajú zle pochopené, vstup do nervového systému zo svalov hlavy, krku a hornej časti chrbta sa zdá, že zohráva úlohu. Mnohí ľudia s bolesťou hlavy s napätím hlásia súčasné nepohodlie v niektorých alebo všetkých týchto svaloch. Teplo môže uvoľniť a upokojiť tieto svaly, čo môže prípadne poskytnúť určitú úľavu od bolesti hlavy s napätím. Môžete skúsiť teplý kompresný krém na hlave alebo vyhrievaný krčný zábal, aj keď neexistuje presvedčivý výskum, ktorý by preukázal, že to je prospešné.
Migréna bolesti hlavy
Migrény sú druhým najbežnejším typom poruchy hlavy. Približne 18 percent ľudí zažíva migrény počas ich života, uvádza Medzinárodná asociácia pre štúdium bolesti. Biologické mechanizmy, ktoré vedú k migrénami, zostávajú neúplne pochopiteľné, hoci súčasný výskum poukazuje na zmenenú funkciu mozgu, ktorá z neho spôsobuje nadmerné vyčerpanie. Migréna bolesť typicky pulzuje v prírode a obmedzený výskum naznačuje, že liečba za studena by mohla byť užitočná. Malá štúdia zverejnená v decembri 2006 v "Komplementárnej a alternatívnej medicíne založenej na dôkazoch" zistila, že aplikácia balenia za studena v priebehu migrény znižuje závažnosť bolesti u 50% účastníkov štúdie. V samostatnej štúdii zverejnenej v júli 2013 v "Havajskom vestníku medicíny a verejného zdravia", aplikácia za studena krku zábal počas migrény viedla k zníženiu bolesti u 77% účastníkov, ktorí používali liečbu.
Iné bolesti hlavy
Bolesť hlavy je bežný príznak, ktorý sa vyskytuje pri širokej škále chorôb. V týchto situáciách úplné zmiernenie bolesti často závisí od zotavenia sa od základnej choroby. Avšak teplý alebo chladný kompresný roztok môže poskytnúť dočasné úľavu od bolesti. Ak máte bolesť hlavy a horúčku kvôli chrípke, napríklad chladný kompres môže byť viac upokojujúci ako teplý. Avšak bolesť hlavy spôsobená sínusitídou môže lepšie reagovať na striedavé teplé a chladné kompresie, odporúča Americká akadémia otorinológie - chirurgia hlavy a krku. V závislosti od vašej situácie, možno budete musieť experimentovať s teplými a chladnými obkladmi, aby ste zistili, ktorý z nich poskytuje najvyššiu úľavu od bolesti.
Upozornenia a bezpečnostné opatrenia
Informujte svojho lekára, ak máte časté, pretrvávajúce alebo zhoršujúce sa bolesti hlavy, aby ste určili príčinu a najlepšiu liečbu. Väčšina bolesti hlavy nepredstavuje zdravotnú pohotovosť, existujú však určité výnimky. Vyhýbajte sa okamžitej lekárskej starostlivosti, ak máte bolesť hlavy s ktoroukoľvek z týchto charakteristík alebo s priloženými nebezpečnými príznakmi: - náhlymi bolesťami hlavy, ktoré rýchlo eskalujú až po silnú bolesť, - stuhnutosť krku a horúčka, - bolesť oka alebo problémy s videním, ktoré ste nedošlo s predchádzajúcimi migrénami - nestabilita, strata rovnováhy alebo nezmyselná reč - nadmerná ospalosť, zmätenosť alebo mentálna pomalosť - slabosť alebo paralýza postihujúca určitú oblasť tela
Revidované a revidované: Tina M. St. John, M.D.
