Zatiaľ čo energetické nápoje ako Red Bull často dostávajú zlý rap, pokiaľ ide o výživu, nedávna štúdia ukazuje, že tieto nápoje nemusí byť úplne zlé. V skutočnosti môžu skutočne pomôcť obmedziť niektoré dosť intenzívne problémy duševného zdravia.
Podľa novej štúdie spoločnosti Melbourne Health môže taurín - jedna z aktívnych zložiek energetických nápojov ako Red Bull a Monster - skutočne pomôcť ľuďom, ktorí trpia prvou epizódou psychózy.
Výskumníci túto teóriu testovali tým, že rozdelili 86 účastníkov, ktorí zažili svoju prvú epizódu psychózy súvisiacej s duševnou poruchou (napr. Schizofrénie) do dvoch skupín. Počas 12 týždňov polovica účastníkov dostala placebo a polovica dostala taurín.
Na konci štúdie výskumníci zistili, že tí, ktorí dostali taurín, mali zvýšené kognitívne schopnosti a znížili symptómy psychózy - veľké vedecké odhalenie, vzhľadom na to, aké zničujúce počiatočné nástupy týchto psychologických porúch môžu byť pre ľudí.
Rafinéria29 poukazuje na to, že hoci užívanie taurínu pomohlo, dávka použitá v štúdii bola o štyri gramy omnoho väčšia ako dávka, ktorá sa typicky nachádza v energetickom nápoji. Jeden Red Bull napríklad obsahuje len jeden gram taurínu.
Ale ak chcete získať výhody taurínu, nemusíte začať hýčkať energetickými nápojmi. Taurín je vlastne aminokyselina, ktorá pomáha podporovať neurologický vývoj, regulovať hladinu minerálov a vody v krvi a poskytuje vám antioxidanty - a môže byť získaná z rôznych potravín.
Môžete nájsť taurín v čomkoľvek, od mäsa až po ryby, a môže sa tiež užívať ako doplnok až do výšky 3 000 miligramov. Takže si môžete stále dostať trochu povzbudenia taurínu bez toho, aby ste museli pohltiť všetky ďalšie prísady nájdené v energetickom nápoji.
Co si myslis?
Pijete energetické nápoje? Už ste niekedy vzali doplnok na taurín? Už ste niekedy zažili psychózu? Ako sa vyrovnávate?
