Proteín je nevyhnutným makronutrientom, ktorý telo potrebuje na to, aby pomohlo budovať a chrániť svalovú hmotu. Nachádza sa v potravinách ako hovädzie mäso, kuracie mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, fazuľa a tofu. Nedostatok dostatku proteínov môže viesť k únave a zníženiu funkcie imunitného systému, podľa Harvardskej školy verejného zdravia. Keď osoba nie je schopná dostať dostatok bielkovín do stravy, konzumácia koktailu z bielkovín môže pomôcť.
kalórií
Gold Standard Whey Protein je bielkovinový prášok vytvorený značkou Optimum Nutrition. Dodáva sa v rôznych príchutiach, vrátane jahody banán, cukor cookie, tropický punč a čokoládová mäta. Množstvo kalórií na dávku sa mierne líši podľa chuti. Stránka Optimum Nutrition uvádza, že 1 lyžička (asi 32 g) Gold Standard Whey Protein v extrémnej chuti s mliečnou čokoládou má 130 kalórií, zatiaľ čo 1 lopatka banánovej krémovej arómy má 120 kalórií.
tuk
Mnoho ľudí sa rozhodne obmedziť príjem tukov zo živočíšnych produktov, ako je mlieko, srvátka a mäso, pretože jesť príliš veľa tuku môže upchať tepny. Jedným z hlavných výhod použitia Gold Standard Whey Protein je, že má nízky obsah tuku. Stránka Optimum Nutrition uvádza, že 1 lyžička s príchuťou extrémnej mliečnej čokolády má len 1,5 g tuku a 1 g nasýteného tuku. Chuť banánovej krémy má o niečo menej tuku, pričom 1 g celkového tuku a 0,5 g nasýteného tuku na porciu.
proteín
Harvardská škola verejného zdravia uvádza, že dospelí potrebujú asi 0,8 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti. Napríklad človek s hmotnosťou 150 lb potrebuje denne 55 g bielkovín na dobré zdravie. Použitie Gold Standard Whey Protein môže ľahko zvýšiť príjem bielkovín, ak nie sú schopní dostať dostatok z pevných potravín alebo ak majú vyššiu bielkovinovú požiadavku. Šálka Gold Standard Whey Protein v extrémnej chuti s mliečnou čokoládou obsahuje podľa očkovacej skupiny Optimum Nutrition obrovské 24 g bielkovín.
sacharidy
Sacharidy poskytujú telo energiu na udržanie každodenných funkcií, ako chôdza, rozprávanie a dýchanie, ako aj energiu potrebnú na cvičenie. Webová stránka Optimum Nutrition uvádza, že 1 lyžička Gold Standard Whey Protein má asi 4 g sacharidov, bez ohľadu na to, ktorá chuť sa spotrebuje.
vápnik
Kancelária národných inštitútov zdravotníckych služieb pre doplnky stravy tvrdí, že vápnik pomáha formovať a posilňovať kosti a zuby. Obsah vápnika je ďalšou výhodou Gold Standard Whey Protein. Podľa webovej stránky Optimum Nutrition má každá chuť približne 10 percent denných potrieb kalórií na osobu.
