Ramenný kĺb je nestabilným spojom napriek veľkému pracovnému zaťaženiu, ktoré nesie. Kĺbový a kĺbový kĺb pozostávajúci z troch kostí spojených väzbami a šľachami, nestabilita ramena vyplýva zo svojej pohyblivosti a rozsahu pohybu. Kvôli tejto nestabilite sa často objavujú zranenia v ramenách. Niektorí odborníci v oblasti športového lekárstva odporúčajú, aby ste si nalepili rameno, aby ste predišli zraneniu alebo zabránili zhoršeniu existujúceho zranenia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných výhodách prilepenia ramena na prevenciu alebo liečenie zranenia.
Potenciálne výhody
Rameno nalepenie nemá definitívne preukázané klinické prínosy, fyzickí terapeuti George Davies a Ann Thatcher štát v učebnici "rehabilitácia ramena: neoperatívna liečba." Štúdie ukázali ako pozitívne, tak aj negatívne výsledky nalepovania ramenných kĺbov. Zatiaľ čo odborníci nalepujú nielen zosilnenie spoja, ale aj zmierňovanie bolesti a zdravotného postihnutia, klinické dôkazy pre nahrávanie prichádzajú väčšinou z neoficiálnych dôkazov. Pohyb v rovnakom smere ako svalové vlákna môže skrátiť svaly a zvýšiť ich schopnosť kontrastu. Zúženie sťahovaného svalu môže brániť sťahovaniu svalov. Páska by mohla fungovať stimulovaním receptorov v koži alebo môže mať psychologické účinky.
Určovanie najlepšieho spôsobu páskovania
Určovanie typu záznamu, ktorý môže pomôcť vašim ramenám, vyžaduje vstup od vašich lekárov. Rôzne druhy zranenia vyžadujú rôzne techniky nahrávania. Napríklad, ak váš lekár chce mierne vytiahnuť ramenný kĺb, aby ho stabilizoval, mohol umiestniť jeden koniec pásky na hrudník a vytiahnuť pásik cez deltoidný sval do strednej časti chrbta a zasunúť rameno. Stabilizovať poškodenie väziva v akromioklavikulárnom kĺbe, ktorý je tvorený lopatkou a klinovou kosťou, môže jednoducho umiestniť kúsok pásky cez kĺb a rozšíriť ho smerom k chrbtici a hrudníku približne 1 až 2 palce v každom smere. Všetky nahrávacie techniky vyžadujú odbornú výučbu; požiadajte svojho lekára, aby sa uistil, že ste správne nahrávali.
techniky
Obvykle potrebujete dve vrstvy pásky na stabilizáciu ramenného kĺbu: hypoalergénna páska pod ním a pevnejšia páska na obmedzenie pohybu svalov cez vrchol umiestnený v smere určenom zranením. Hornú vrstvu pásky umiestnite pod napätím, aby ste udržali spoj v stabilnej polohe. páska, ktorá je voľne umiestnená, neprinesie rovnaký prínos. Možno budete musieť oholenie oblasti dosiahnuť dobrý kontakt medzi lepidlom a pokožkou. Správne polohovanie ramena počas páskovania je nevyhnutné na dosiahnutie požadovaných výsledkov.
Odstránenie pásky
Po 48 hodinách odstráňte pásik, aby ste predišli poškodeniu kože. Rezanie pásky s nožnicami s tupými nohami zabraňuje zraneniu pokožky pred roztrhnutím pásky, ako aj zraneniu kĺbu zo stresu pri ťahaní pásky. Ak zaznamenáte zvýšenú bolesť alebo príznaky podráždenia pokožky, ihneď odstráňte pásku.
