Pleurálny výpotok je abnormalita pľúc a dýchacích ciest, čo ovplyvňuje schopnosti dýchania. Význam dychových cvičení nemožno v pleurálnom výpotku výrazne zvýrazniť. Cvičenia poskytujú množstvo prírodných spôsobov, ako pomôcť pri pľúcnom stave, od posilnenia svalov, ktoré sa týkajú zlepšenia celkovej úrovne zdravia. Najskôr sa obráťte na svojho lekára.
fakty
Pleurálny výpotok ovplyvňuje pleurálnu membránu nachádzajúcu sa v oblasti hrudníka. Pleura sa skladá z dvoch vrstiev, jeden obal okolo vonkajšej časti pľúc a druhý obložil vnútrajšok vašej hrudnej dutiny, podľa Národného srdca, pľúc a krvného inštitútu. Tenký priestor medzi vrstvami pleury je známy ako pleurálny priestor, ktorý zvyčajne obsahuje malé množstvo tekutiny, ktoré pomáha pleurám plynulo posúvať pri vdychovaní a vystupovaní. Nadbytočná a abnormálna akumulácia tekutiny v pleurálnom priestore sa nazýva pleurálny výpotok. Niektoré stavy pleurálneho výpotku môžu mať za následok absces spôsobený tekutou infekciou.
príčiny
Pleurálny výpotok môže byť spôsobený rôznymi zdravotnými ochoreniami, podľa Národného srdcového, pľúcneho a krvného inštitútu. Medzi najčastejšie príčiny patria srdcové zlyhanie, koronárna srdcová chirurgia, pleuristika, bakteriálne infekcie, ako je zápal pľúc, rakovina pľúc, lymfóm, autoimunitné poruchy vrátane reumatoidnej artritídy a pľúcnej embólie alebo krvných zrazenín v pľúcnych krvných cievach. Niekedy nie je možné nájsť príčinu pleurálneho výpotku alebo pleurisy.
Clear Airways
Dýchacie cvičenia, ktoré sa používajú pri pleurálnom výpotku, môžu podľa Národného srdcového, pľúcneho a krvného inštitútu robiť dýchanie ľahšie. Hlboké dýchanie môže odstrániť a vyčistiť dýchacie cesty hlienu, ktoré upcháva dýchacie cesty. Vyčistením dýchacích ciest hlienu sa tiež zníži akékoľvek pridružené úrovne bolesti, ktoré sa vyskytujú počas dýchania, znižuje riziko vzniku pneumónie a súčasne znižuje pravdepodobnosť výskytu zhroucených pľúc. Kašeľ je cvičenie, ktoré keď sa vykonáva po celý deň, vyčistí vaše dýchacie cesty z akumulovaného hlienu, informuje Drugs.com. Ak je bolesť príliš intenzívna, pokúste sa položiť na svoju bočnú stranu, zatiaľ čo držíte vankúš na hrudník počas kašľania.
Posilniť pľúca
Dýchacie cvičenia v pleurálnom výpotku môžu posilniť pľúca, podľa Drugs.com. Robiť cvičenia, ako je držanie dychu a kašeľ pomôže. Zatiaľ čo stojíte alebo sedíte, pomaly dýchajte čo najhlbšie. Držte dych na 10 sekúnd alebo tak dlho, ako je to možné. Pomaly nechajte vysávač vydychovať so silným, hlbokým kašľom. Odpočívajte 10 sekúnd. Opakujte toto cvičenie 10 krát. Vykonajte toto cvičenie každú bdelú hodinu počas dňa.
dôležité informácie
Pleurálny výpotok môže byť okrem cvičenia ovplyvnený množstvom oblastí. Zvážte vyhnúť sa tabakovému dymu, či už prvému, alebo z druhej ruky, aby ste zlepšili zdravie pľúc. Konzumácia zdravej výživy obsahujúcej potraviny bohaté na živiny, vrátane ovocia, zeleniny, chudého proteínu a zŕn, zlepší vaše zdravie a bojuje proti chorobám, ako je pleurálny výpotok. Zvážte pitie veľkého množstva tekutín vrátane vody na vyprázdnenie tela nahromadených toxínov a udržiavajte dýchacie cesty vlhké.
