Kalórie v sušených kruhoch

Send

Sušené krúžky z jablka robia rýchle, sladké, bohaté na vlákninu občerstvenie, ak ste v zhone. Ale ak si voľne vyberiete z vrecka, skôr ako to budete vedieť, prejdete cez kalórie. Jeden sušený jablkový krúžok - hmotnosť 6,5 gramov - má 16 kalórií.

Odkiaľ pochádza kalória

Ak budete jesť mierne polovicu pohára sušených jabĺk, asi sedem krúžkov, budete konzumovať viac ako 100 kalórií. Kombinované bielkoviny a tuky tvoria menej ako 3 percentá celkových kalórií v sušených jablkách. Asi 96 percent kalórií pochádza zo sacharidov, čo je takmer všetok cukor. Ak máte radi sušené krúžky s jablkami, uistite sa, že vaša obľúbená značka je označená ako "žiadny cukor nie je pridaný". V opačnom prípade váš príjem cukru a kalórií môže rýchlo stúpať.

Send